Meg a Parteira

Náuseas

Náusea é uma resposta normal para muitos diferentes alterações hormonais (HCG /estrogênio/progesterona) que ocorrem durante o início da gravidez. Não está exatamente claro por que algumas mulheres experimentam náuseas e outras não. em um estudo com mais de 2.400 mulheres grávidas, náuseas e vômitos durante o primeiro trimestre foram associados a um risco reduzido de perda precoce da gravidez, particularmente para mulheres com 30 anos ou mais. A náusea pode ser um sinal de que os hormônios HCG estão aumentando e, portanto, a gravidez é saudável.

a náusea tende a piorar muito quando o açúcar no sangue fica baixo. Durante a gravidez, o açúcar no sangue corre naturalmente para o lado alto, a fim de garantir um bom suprimento de energia para o seu bebê em crescimento, portanto, a náusea pode ser vista como um sinal de que seu bebê em desenvolvimento está utilizando combustível e crescendo bem.Como mencionei brevemente acima, ocasionalmente, quando experimentamos náuseas e aversões alimentares, os únicos alimentos que muitas vezes podemos “tolerar” são carboidratos ricos em amido. Estes tradicionalmente tinham muito pouca chance de contaminação por toxinas…mais uma vez, nosso corpo sabe que é a coisa certa para nossas delicadas pessoas em desenvolvimento.

para ajudar a combater a náusea:

1. é importante não se deixar ficar com muita fome e, quando comer, escolha um “amido seguro” em vez de um amido simples e aproveite com muita gordura saudável.

2. Estudos mostraram que um suplemento de vitamina B6 de 10mg, juntamente com alguma raiz de gengibre, mostrou ser eficaz na redução da náusea e é uma adição digna ao seu regime vitamínico.

o que é um amido seguro?

o conceito de amidos’ Seguros ‘ vem dos autores da dieta de Saúde Perfeita Paul e Shou-Ching Jaminet. Eles definem amidos “seguros” como ” alimentos, que, após o cozimento normal, não têm toxinas, principalmente toxinas proteicas.”Esses alimentos são baixos em fitatos, que se ligam a nutrientes como zinco, ferro, cálcio e magnésio, que seu corpo precisa muito durante a gravidez. A maioria dos amidos seguros também são amidos complexos e são digeridos mais lentamente, limitando quaisquer picos de açúcar no sangue selvagem que possam piorar a náusea e/ou a fadiga. Falamos tudo sobre tipos e quantidade de carboidratos na fabricação de bebês e além do programa Core 4. Se você está esperando que este é um programa essencial para obter a sua dieta e estilo de vida em cheque! Meg aprovado gravidez Amigável amidos seguros:

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