A Verdadeira Vida Boa simples

Não tenho certeza de como o dia de ação de Graças chegou tão rápido! Felizmente, você provavelmente terá muitas sobras para manter os sentimentos aconchegantes vivos por um tempo mais, e temos um refogado de peru restante para evitar que você fique entediado. É vibrante em cor e sabor, com um pouco de chute para manter as coisas emocionantes!

Transforme suas sobras de peru em menos de 20 minutos

nós amamos como esta sobra de Peru stir-fry transforma as sobras de ação de Graças em uma tigela colorida de vegetais e sabores em um curto espaço de tempo. Usamos pimentões vermelhos e amarelos para acompanhar os brócolis verdes. Então, o alho, os aminos de coco e o toque de molho picante realmente levam sobras de peru de branda a cheia de sabor, tudo em menos de 20 minutos!

o que emparelhar com

aproveite este refogado de peru com arroz de couve-flor, arroz branco liso ou com verduras para adicionar mais vegetais. Nossa maneira favorita de comer este refogado é em uma tigela (duh-a comida é melhor em uma tigela) com verduras e arroz branco liso. É tão reconfortante quanto o dia de ação de Graças, mas um pouco mais emocionante.

sua vez de fazer nossas sobras de Peru Stir-Fry

Ok, vá planejar colocar suas sobras de ação de Graças no final desta semana para trabalhar com esta sobra de Peru stir-fry! Aprecie os sabores, os vegetais e uma nova maneira de aproveitar o dia da Turquia novamente. Deixe-nos saber como vai deixando um comentário abaixo. Além disso, tire uma foto e marque-nos no Instagram @realsimplegood, para que possamos conferir!

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Sobra a Turquia frite (Paleo, Whole30 + Ceto)

4 a partir de 4 votos

Tempo de Preparação: 10 minutos
confecção: 7 minutos
Tempo Total: 17 minutos

Curso: Curso Principal
Porções: 4
> Calorias: 233kcal
Autor: Justin + Erica Winn
Geladeira cheia de sobras de ação de Graças? Faça o nosso Paleo + Whole30 sobras de Peru refogado. É cheio de cor e sabor com pimentão, brócolis e alho!

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Ingredientes

  • 3 dentes de alho picados
  • 2 xícaras de brócolis – cortados em pequenos florets
  • 2 pimentões – sementes removidas e cortado em tiras
  • 3 xícaras cozido turquia – cortado ou picado em pedaços bem pequenos
  • 1 colher de sopa de óleo de abacate
  • 2 colheres de sopa de coco aminoácidos
  • 1 colher de sopa de molho de peixe
  • 1 colher de sopa de molho quente (opcional)

Instruções

  • Corte o alho, brócolis, pimentões e turquia.
  • em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto, adicione o óleo de abacate. Uma vez quente, adicione os legumes e frite por 3 minutos.
  • em seguida, adicione Peru, aminos de coco, molho de peixe e molho picante. Mexa e continue cozinhando mais 2-3 minutos até que o peru esteja aquecido e os vegetais estejam começando a amolecer.
  • retire do fogo e sirva imediatamente. Aproveite!

notas

os fatos nutricionais são uma estimativa fornecida para aqueles que seguem uma dieta cetogênica ou com baixo teor de carboidratos. Veja nossa divulgação completa de informações nutricionais aqui.

Nutricional (por porção)

> Calorias: 233kcal | Carboidratos: 9g | Proteína: 25g | Gordura: 10g | Gordura Saturada: 2g | Fibra: 2g
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