Paleo Whole30 „Hummus”

dzielenie się to troska!

9020shares
  • Udostępnij
  • Tweet
  • Pin

ten Hummus Paleo Whole30 jest bez fasoli, ale wciąż tak pyszny. Ten szybki dip stanowi idealną przekąskę, a także jest bezglutenowy, bezmleczny i wegański.

 ten Paleo Whole30 Hummus jest bez fasoli, ale wciąż tak pyszny. Ten szybki dip stanowi idealną przekąskę, a także jest bezglutenowy, bezmleczny i wegański.

*Zdjęcia zaktualizowane 11 stycznia 2017

więc mój mąż robi Całość30. Dla tych z Was, którzy nie są zaznajomieni z tym, jest to program, w którym jesz tylko całe jedzenie przez 30 dni. Bez nabiału, roślin strączkowych, zbóż, cukru (nawet naturalnego) lub paleo smakołyków lub pieczywa. Dowiedz się więcej na ten temat tutaj.

choć lubię piec słodkie smakołyki, to w większości jemy zdrowo. Poza weekendami. Były pełne pizzy i przekąsek. Zaczynał odczuwać skutki całego gównianego jedzenia i czuł się cały czas cruddy. Ja już gotowałem low-carb i bez ziarna regularnie, więc ten program nie był zbyt trudny do dostosowania. Będę dzielenia się niektóre przepisy robię, bo kiedy próbowałem posiłek planu Szukałem jak najwięcej różnych opcji, jak to możliwe.

 ten Paleo Whole30 Hummus jest bez fasoli, ale wciąż tak pyszny. Ten szybki dip stanowi idealną przekąskę, a także jest bezglutenowy, bezmleczny i wegański.

ma dopiero tydzień i już czuje się o wiele lepiej. Ma stabilną energię przez cały dzień i nie ma mgły mózgowej, jak zwykle. On też nigdy nie jest głodny.

teraz na hummus. Zawsze kochał hummus, ale potem zawsze czuł się okropnie. Zawsze miał ból brzucha, który spowodował, że całkowicie przestał go jeść. To świetny zamiennik. Fasola jest zastępowana prażoną cukinią, ale wszystkie pozostałe elementy Hummusu pozostają takie same-Tahini, sok z cytryny, czosnek, sól i pieprz. Zrobiłam to po raz pierwszy i jest to bardzo dobre, ale postanowiłam dodać pieczoną czerwoną paprykę za drugim razem. To była dobra decyzja-przesadziła.

 ten Paleo Whole30 Hummus jest bez fasoli, ale wciąż tak pyszny. Ten szybki dip stanowi idealną przekąskę, a także jest bezglutenowy, bezmleczny i wegański.

łączy się szybko, ale najlepiej smakuje schłodzony. Staraj się przechowywać w lodówce co najmniej kilka godzin-najlepiej na noc. Smaki naprawdę rozwijają się i wzmacniają w ten sposób.

 ten Hummus Paleo Whole30 jest bez fasoli, ale wciąż tak pyszny. Ten szybki dip stanowi idealną przekąskę, a także jest bezglutenowy, bezmleczny i wegański.

zanurzył w nim marchewkę, brokuły i groszek. Więc on maczanie warzyw w warzywach-nie można uzyskać wiele zdrowsze niż to! Nawet jeśli nie jesteś paleo lub na Całości30, ten hummus jest pyszny. Tak kremowy i garlicky, wrócisz po więcej!

masz ochotę na więcej? Facebook, Instagram i Pinterest, aby otrzymywać najświeższe informacje o nowościach, zapisz się do mojego newslettera.

Drukuj

5 z 2 głosów

ty zrobiłaś ten przepis?

Zostaw recenzję

składniki

  • 2 duża cukinia lub 3 średnie lub 5 małych
  • 1 łyżka stopionego oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1/2 szklanki tahini
  • 3-4 ząbki czosnku
  • 2 łyżki soku z cytryny

*opcjonalnie dla wersji z czerwoną papryką*

  • 4 oz pieczony czerwony pieprz użyłem pół słoika 8.4 oz. Pamiętaj, aby sprawdzić, czy nie ma dodatku cukru

instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 400° i ułóż blachę papierem do pieczenia. Cukinię pokroić na małe kawałki i umieścić na tacy.
  • skropić olejem kokosowym i posypać solą i pieprzem. Piec przez 20 min i ostudzić przez 10 min.
  • umieść cukinię w robocie kuchennym lub blenderze i dodaj tahini, czosnek i sok z cytryny i proces, aż będzie całkowicie gładki. Dodać do pieczonej czerwonej papryki i ponownie zmiksować.
  • Chill przez kilka godzin dla najlepszego smaku. Podawać z warzywami. Przechowywać w lodówce do tygodnia

ty zrobiłaś ten przepis?Otaguj mnie na Instagramie pod adresem @ RealFoodWithJessica lub zostaw komentarz & poniżej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.