Meg de vroedvrouw

misselijkheid

misselijkheid is een normale reactie op veel verschillende hormonale veranderingen (HCG /oestrogeen/progesteron) die tijdens het begin van de zwangerschap optreden. Het is niet precies duidelijk waarom sommige vrouwen misselijkheid ervaren en anderen niet. in een studie van meer dan 2400 zwangere vrouwen, misselijkheid en braken tijdens het eerste trimester werden geassocieerd met een verminderd risico op vroege zwangerschapsverlies, met name voor vrouwen van 30 jaar en ouder. Misselijkheid kan een teken zijn dat HCG hormonen toenemen en dus de zwangerschap gezond is.

misselijkheid wordt vaak veel erger wanneer onze bloedsuikers laag worden. Tijdens de zwangerschap, uw bloedsuiker loopt natuurlijk aan de hoge kant om een goede levering van energie aan uw groeiende baby te verzekeren, zodat misselijkheid kan worden gezien als een signaal dat uw zich ontwikkelende baby brandstof gebruikt en goed groeit.

zoals ik hierboven kort heb vermeld, zijn zetmeelhoudende koolhydraten soms het enige voedsel dat we vaak kunnen ’tolereren’ als we last hebben van misselijkheid en voedselavers. Deze hadden van oudsher zeer weinig kans op besmetting door gifstoffen…nogmaals, ons lichaam weet is precies het juiste ding voor onze delicate zich ontwikkelende kleine mensen.

ter bestrijding van misselijkheid:

1. het is belangrijk om jezelf niet te hongerig te laten worden en als je eet, kies dan een “veilig zetmeel” boven een eenvoudig zetmeel en geniet ervan met veel gezond vet.

2. Studies hebben aangetoond dat een 10 mg Vitamine B6 supplement samen met wat gemberwortel heeft laten zien effectief te zijn in het verminderen van misselijkheid en is een waardige aanvulling op uw vitamine regime.

Wat is een veilig zetmeel?

het begrip “veilig” zetmeel komt van de auteurs van Perfect Health Diet Paul en Shou-Ching Jaminet. Ze definiëren ‘veilig’ zetmeel als ‘ voedsel dat, na normaal koken, geen toxines heeft, voornamelijk eiwit toxines.”Deze voedingsmiddelen zijn laag in fytaten, die zich binden aan voedingsstoffen zoals zink, ijzer, calcium en magnesium, die je lichaam veel nodig heeft tijdens de zwangerschap. De meeste veilige zetmeelsoorten zijn ook complexe zetmeelsoorten en worden langzamer verteerd, waardoor wilde bloedsuikerpieken die misselijkheid en/of vermoeidheid kunnen verergeren, worden beperkt. We praten over koolhydraten soorten en hoeveelheid in Baby maken en Beyond ‘ s Core 4 programma. Als u verwacht dat dit is een essentieel programma om uw dieet en levensstijl in toom te houden!

Meg goedgekeurd Zwangerschapsvriendelijk veilig zetmeel:

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.