Newsbite: Dieta Paleo este sănătoasă (sau chiar sigură) pentru Bebeluși?

cu orice tendință de dietă online, puteți presupune că cineva o va duce în cele din urmă prea departe și că tocmai a venit timpul pentru dieta Paleo. Susținătorii dietei Paleo recomandă acum acest plan alimentar „ancestral” pentru copii… și chiar pentru bebeluși. Dar, în mod surprinzător, mulți experți avertizează îngrijitorii împotriva hrănirii bebelușilor ca și cum ar fi personaje din „The Flintstones”.

Fundația IFIC a oferit un context pe această temă într-un articol recent.

ca o perfecționare, Dieta Paleo subliniază proteinele și alimentele procesate minim. Aceasta include consumul unei diete limitate la carne hrănită cu iarbă, pește/fructe de mare, ouă, fructe și legume proaspete, nuci/semințe și uleiuri (ulei de măsline, nuc, semințe de in etc.). Dieta Paleo exclude cerealele, leguminoasele, lactatele, zahărul rafinat, cartofii, uleiurile vegetale rafinate, sarea și aproape orice altceva.

unele dintre avantajele și (în principal) contra implementării acestui model alimentar pentru bebeluși.

Dieta Paleo include de fapt unele alimente complementare sănătoase. Majoritatea bebelușilor sunt gata să introducă alimente complementare moi, piure, în jurul vârstei de șase luni. Vârsta exactă la introducerea solidelor ar trebui să depindă de îndeplinirea unor repere importante de dezvoltare. Pentru bebelușii alăptați, carnea pură (care este bună, conform Dietei Paleo) este o alegere excelentă pentru a include printre primele alimente ale bebelușilor. Bebelușii se nasc cu depozite de fier, dar acestea încep să se scufunde în jurul vârstei de șase luni. Carnea purificată este bogată în fier și poate ajuta la completarea acestor depozite de fier pentru bebelușii alăptați. Totuși, aceste opțiuni bogate în proteine ar trebui hrănite alături de o varietate de alte alimente care furnizează o varietate de alți nutrienți și ajută la aclimatizarea papilelor gustative ale bebelușului la noi arome și texturi. Punerea bebelușului pe un plan alimentar pur Paleo poate exclude mai multe alimente bogate în nutrienți, cum ar fi cerealele pentru sugari, și ar putea reduce expunerea la anumite texturi noi.

de asemenea, este important să ne amintim că marea majoritate a caloriilor și nutrienților din dieta unui bebeluș ar trebui să provină din laptele matern sau, dacă alăptarea nu este fezabilă, din formula pentru sugari fortificată cu fier. Acesta este motivul pentru care ne referim la alimentele introduse în timpul copilăriei ca „alimente complementare”, deoarece acestea sunt introduse în tandem cu laptele matern sau formula pentru sugari pentru a ajuta bebelușii să învețe cum să mănânce și să dezvolte un gust pentru alimentele nutritive.

dacă un bebeluș se umple cu prea multe alimente bogate în proteine și paleo-prietenoase, acest lucru ar putea reduce aportul de lapte matern sau formulă pentru sugari. Mai puțin lapte matern sau formulă pentru sugari ar putea însemna că bebelușul are mai puțin acces la toți nutrienții necesari, în proporțiile potrivite de care au nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă.

efectele pe termen scurt și pe termen lung ale dietelor bogate în proteine (cum ar fi Paleo) pentru bebeluși nu sunt încă bine înțelese.

în comparație cu alți nutrienți, proteinele pot fi mai greu de digerat în stomacul unui bebeluș. O cantitate excesivă de proteine ar putea duce la disconfort digestiv sau, eventual, la probleme renale, deoarece sistemele digestive ale bebelușilor sunt încă destul de delicate. Sufocarea este, de asemenea, o preocupare pentru unele alimente proteice, deci este important să rămânem doar la carnea purificată. Chiar și carnea mai moale, cum ar fi bucățile de hot dog, poate fi un pericol de sufocare pentru bebelușii care încep alimentele cu degetul.

cu toate contra, și nu mulți profesioniști, dovezile care susțin utilizarea dietei Paleo pentru bebeluși nu se acumulează.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.