Paleo Whole30 «Hummus»

Deling er omsorg!

9020 aksjer
  • Dele
  • Tweet
  • Pin

Denne Paleo Whole30 Hummus er bønnefri, men fortsatt så deilig. Denne raske dip gjør den perfekte snacken og er også glutenfri, meierifri og vegansk.

 Denne Paleo Whole30 Hummus er bønnefri, men fortsatt så deilig. Denne raske dip gjør den perfekte snacken og er også glutenfri, meierifri og vegansk.

*Bilder oppdatert 11 januar 2017

så min mann gjør En Whole30. For de av dere som ikke er kjent med det, er det et program hvor du bare spiser hele matvarer i 30 dager. Ingen meieri, belgfrukter, korn, sukker (selv naturlig) eller paleo behandler eller brød. Lær mer om det her.

Så mye som jeg liker å bake søte godbiter, spiser vi sunt for det meste. Bortsett fra helgene. De var fylt med pizza og snacks. Han begynte å føle effekten av alle crappy å spise og følte cruddy hele tiden. Jeg lagde allerede lavkarbo og kornfri regelmessig, så dette programmet var ikke for vanskelig for en justering. Jeg skal dele noen av oppskriftene jeg gjør fordi når jeg prøvde å måltid plan jeg var ute etter så mange forskjellige alternativer som mulig.

 Denne Paleo Whole30 Hummus er bønnefri, men fortsatt så deilig. Denne raske dip gjør den perfekte snacken og er også glutenfri, meierifri og vegansk.

Han er bare en uke inn i det og føler seg allerede så mye bedre. Han har stabil energi hele dagen og ingen hjerne tåke som han normalt hadde. Han er heller aldri sulten.

nå på hummus. Han har alltid elsket hummus, men det fikk ham alltid til å føle seg forferdelig etterpå. Han ville alltid ha en dårlig magesmerter som fikk ham til å helt slutte å spise den. Dette er en stor erstatning for det. Bønnene erstattes med stekt courgette, men alle de andre elementene i hummus forblir de samme – Tahini, sitronsaft, hvitløk, salt og pepper. Jeg gjorde det klart første gang, og det er veldig bra på den måten, men jeg bestemte meg for å legge til stekt rød paprika andre gang. Det var en god beslutning-det tok det over toppen.

 Denne Paleo Whole30 Hummus er bønnefri, men fortsatt så deilig. Denne raske dip gjør den perfekte snacken og er også glutenfri, meierifri og vegansk.

den kommer sammen raskt, men serveres best kjølt. Prøv å kjøle det minst et par timer-over natten er best. Smaker virkelig utvikle og forbedre på den måten.

 Denne Paleo Whole30 Hummus er bønnefri, men fortsatt så deilig. Denne raske dip gjør den perfekte snacken og er også glutenfri, meierifri og vegansk.

han dyppet gulrøtter, brokkoli og snap erter i den. Så han dypper veggies i veggies – du kan ikke bli mye sunnere enn det! Selv om du ikke er paleo eller På En Whole30, er denne hummus deilig. Så kremet og garlicky, du kommer tilbake for mer!

Sulten på mer? Abonner på nyhetsbrevet mitt og følg Med På Facebook, Pinterest og Instagram for alle de siste oppdateringene.

Skriv ut

5 av 2 stemmer

har du laget denne oppskriften?

Legg igjen en anmeldelse

Ingredienser

  • 2 stor squash eller 3 medium eller 5 små
  • 1 ss kokosolje, smeltet
  • 1 ts salt
  • 1/2 ts pepper
  • 1/2 kopp tahini
  • 3-4 fedd hvitløk
  • 2 ss sitronsaft

*valgfritt for rød pepper versjon*

  • 4 oz stekt rød pepper jeg brukte halvparten av en 8.4 oz krukke. Pass på å sjekke om det ikke er tilsatt sukker

Instruksjoner

  • Forvarm ovnen til 400° og legg en arkskuff på bakepapir. Skjær squash i små biter og legg på brett.
  • smak til med salt og pepper. Stek i 20 minutter og la avkjøles i 10 minutter.
  • Legg squash i en food prosessor eller blender og tilsett i tahini, hvitløk og sitronsaft og prosess til det er helt glatt. Legg i den stekte røde pepper og bland igjen.
  • Chill for et par timer for beste smak. Server med grønnsaker. Oppbevares i kjøleskap i opptil en uke

har du laget denne oppskriften?Tag meg På Instagram på @ RealFoodWithJessica eller la meg en kommentar & vurdering nedenfor.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.