Newsbite: Er Paleo Dietten Sunn (Eller Til Og Med Trygg)For Babyer?

med noen diett online trend, kan du anta at noen til slutt kommer til å ta det for langt, og den tiden kom bare For Paleo dietten. Proponenter Av Paleo dietten anbefaler nå denne «forfedre» spiseplanen for barn… og til og med babyer. Men overraskende, mange eksperter advarer omsorgspersoner mot å mate babyer som de er tegn fra «The Flintstones».

IFIC Foundation gitt noen sammenheng på problemet i en fersk artikkel.

Som en oppfriskning legger Paleo dietten vekt på protein og minimalt bearbeidede matvarer. Dette inkluderer å spise en diett begrenset til gressmatet kjøtt,fisk/ sjømat, egg, frisk frukt og grønnsaker, nøtter/frø og oljer(olivenolje, valnøtt, linfrø, etc.). Paleo dietten utelukker korn, belgfrukter, meieri, raffinert sukker, poteter, raffinerte vegetabilske oljer, salt og stort sett alt annet.

noen av fordelene og (hovedsakelig) ulemper ved å implementere dette spisemønsteret for babyer.

Paleo dietten inneholder faktisk noen sunne utfyllende matvarer. De fleste babyer er klare til å introdusere myke, pureed utfyllende matvarer rundt seks måneder. Den nøyaktige alderen når faste stoffer innføres, bør avhenge av om de møter viktige utviklingsmessige milepæler. For ammende babyer er pureed kjøtt (som er alle gode, ifølge Paleo dietten) et godt valg å inkludere blant babyens første matvarer. Babyer er født med jernbutikker, men disse begynner å dyppe rundt seks måneder. Most kjøtt er jern-rik og kan bidra til å supplere disse jern butikker for ammende babyer. Likevel bør disse proteinrike alternativene mates sammen med en rekke andre matvarer som leverer en rekke andre næringsstoffer og bidrar til å akklimatisere babyens smakløk til nye smaker og teksturer. Å sette baby på en rent Paleo spiseplan kan utelukke flere næringsrike første matvarer, som spedbarnsprodukter, og kan redusere eksponeringen for visse nye teksturer.

det er også viktig å huske at det store flertallet av kalorier og næringsstoffer i et barns kosthold bør komme fra morsmelk eller, hvis amming ikke er mulig, jernforsterket spedbarnsformel. Dette er grunnen til at vi refererer til matvarer introdusert i barndommen som «komplementære matvarer», fordi de blir introdusert sammen med morsmelk eller spedbarnsformel for å hjelpe babyer å lære å spise og utvikle en smak for næringsrik mat.

hvis en baby fyller på for mange Høyprotein og Paleo-vennlige matvarer, kan dette redusere inntaket av morsmelk eller spedbarnsformel. Mindre morsmelk eller morsmelkerstatning kan bety at barnet har mindre tilgang til alle nødvendige næringsstoffer, i de riktige proporsjonene som de trenger for en sunn utvikling.

de kortsiktige og langsiktige effektene av proteintunge dietter (Som Paleo) for babyer er ennå ikke godt forstått.

sammenlignet med andre næringsstoffer, kan protein være vanskeligere å fordøye i babyens mage. En overdreven mengde protein kan føre til fordøyelsesproblemer, eller muligens nyreproblemer, da babyens fordøyelsessystemer fortsatt er ganske delikate. Choking er også en bekymring med noen protein matvarer, så det er viktig å holde seg til most kjøtt bare. Selv mykere kjøtt, som pølser, kan være en kvelningsfare for babyer som starter fingermat.

med alle ulemper, og ikke mange fordeler, stabler bevisene som støtter bruken Av Paleo dietten for babyer ikke opp.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.