Meg moașa

greață

greața este un răspuns normal la multe modificări hormonale diferite (HCG /estrogen/progesteron) care apar în timpul sarcinii timpurii. Nu este clar de ce unele femei au greață, iar altele nu. într-un studiu efectuat pe mai mult de 2.400 de femei însărcinate, greața și vărsăturile din primul trimestru au fost asociate cu un risc redus de pierdere timpurie a sarcinii, în special pentru femeile cu vârsta de 30 de ani și peste. Greața poate fi un semn că hormonii HCG cresc și astfel sarcina este sănătoasă.

greața tinde să se înrăutățească mult atunci când zaharurile din sânge scad. În timpul sarcinii, zahărul din sânge rulează în mod natural pe partea înaltă pentru a asigura o bună sursă de energie copilului în creștere, astfel încât greața poate fi văzută ca un semnal că bebelușul în curs de dezvoltare utilizează combustibil și crește bine.

așa cum am menționat Pe scurt mai sus, ocazional, când avem greață și aversiuni alimentare, singurele alimente pe care le putem tolera adesea sunt carbohidrații cu amidon. Acestea au avut în mod tradițional foarte puține șanse de contaminare cu toxine…din nou, corpul nostru știe că este exact ceea ce trebuie pentru oamenii noștri delicați în curs de dezvoltare.

pentru a ajuta la combaterea greaței:

1. este important să nu vă lăsați prea foame și atunci când mâncați, alegeți un „amidon sigur” peste un amidon simplu și bucurați-vă de el cu o mulțime de grăsimi sănătoase.

2. Studiile au arătat că un supliment de vitamina B6 de 10 mg împreună cu o rădăcină de ghimbir s-au dovedit a fi eficiente în reducerea greaței și este un plus demn de regimul dvs. de vitamine.

ce este un amidon sigur?

conceptul de amidon sigur provine de la autorii Perfect Health Diet Paul și Shou-Ching Jaminet. Ei definesc amidonul ” sigur „ca” aliment, căruia, după gătirea normală, îi lipsesc toxinele, în principal toxinele proteice.”Aceste alimente sunt sărace în fitați, care se leagă de substanțe nutritive precum zinc, fier, calciu și magneziu, de care corpul tău are nevoie în timpul sarcinii. Majoritatea amidonurilor sigure sunt, de asemenea, amidonuri complexe și sunt digerate mai lent, limitând orice vârfuri sălbatice de zahăr din sânge care ar putea agrava greața și/sau oboseala. Vorbim despre tipurile de carbohidrați și cantitatea în Baby Making și dincolo de programul Core 4. Dacă vă așteptați acest lucru este un program esențial pentru a obține dieta și stilul de viață sub control!

Meg aprobat sarcina Prietenos amidon în condiții de siguranță:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.