팔 레오 전체 30″후 머스”

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이 팔 레오 통 30 후 머스는 콩이 없지만 여전히 맛있습니다. 이 빠른 딥은 완벽한 간식을 만들고 글루텐 프리,유제품 프리 및 비건 채식입니다.

이 팔 레오 통 30 후 머스는 콩이 없지만 여전히 맛있습니다. 이 빠른 딥은 완벽한 간식을 만들고 글루텐 프리,유제품 프리 및 비건 채식입니다.

*2017 년 1 월 11 일 업데이트 된 사진

그래서 남편은 전체 30 을하고 있습니다. 그것에 익숙하지 않은 사람들을 위해,그것은 30 일 동안 전체 음식 만 먹는 프로그램입니다. 유제품,콩류,곡물,설탕(심지어 천연)또는 팔 레오 취급 또는 빵이 없습니다. 여기에 대해 자세히 알아보십시오.

나는 달콤한 간식을 구워 좋아하는 만큼,우리는 대부분 건강한 먹는다. 주말을 제외하고. 그들은 피자와 간식으로 가득 차 있었다. 그는 모든 엉터리 식사의 효과를 느끼기 시작하고 지속적으로 조잡 느꼈다. 나는 이미 저탄수화물 및 곡물 자유로운 일정하게 요리하고 있었다,그래서 이 프로그램은 조정의 너무 단단하지 않았다. 나는 식사 계획을 시도 할 때 나는 가능한 한 많은 다른 옵션을 찾고 있었기 때문에 내가 만들고있어 조리법의 일부를 공유 할 수 있습니다.

이 팔 레오 통 30 후 머스는 콩이 없지만 여전히 맛있습니다. 이 빠른 딥은 완벽한 간식을 만들고 글루텐 프리,유제품 프리 및 비건 채식입니다.

그는 단지 일주일이고 이미 훨씬 나아졌습니다. 그는 하루 종일 안정된 에너지를 가지고 있으며 평상시처럼 뇌 안개가 없습니다. 그는 또한 결코 배고프지 않습니다.

이제 후 머스에. 그는 항상 머스를 사랑했다,하지만 항상 그 이후 끔찍한 느낌. 그는 항상 그를 완전하게 그것을 먹는 중지하는 일으키는 원인이 된 나쁜 복통이 있을 것입니다. 이것은 그것을 위해 그런 중대한 보충 이다. 콩은 구운 호박으로 대체되지만 후 머스의 다른 모든 요소(타 히니,레몬 주스,마늘,소금 및 후추)는 동일하게 유지됩니다. 나는 그것을 처음으로 평야에게 하고 아주 좋은 저 방법 이다,그러나 나는 불에 구워진 고추를 두번째로 추가하는 것을 결정했다. 그것은 좋은 결정이었다-그것은 맨 위에 그것을했다.

이 팔 레오 통 30 후 머스는 콩이 없지만 여전히 맛있습니다. 이 빠른 딥은 완벽한 간식을 만들고 글루텐 프리,유제품 프리 및 비건 채식입니다.

빨리 모이지 만 차게하는 것이 가장 좋습니다. 적어도 몇 시간 냉장 시도-하룻밤 최고입니다. 풍미는 진짜로 저 방법을 개발하고 강화한다.

이 팔 레오 통 30 후 머스는 콩이 없지만 여전히 맛있습니다. 이 빠른 딥은 완벽한 간식을 만들고 글루텐 프리,유제품 프리 및 비건 채식입니다.

그는 당근,브로콜리,스냅 완두콩을 담갔다. 그래서 그는 채소에 채소를 담그고 있습니다-당신은 그것보다 훨씬 건강해질 수 없습니다! 당신이 팔 레오 또는 전체 30 이 아니더라도,이 후 머스는 맛있습니다. 그래서 크림과 마늘,당신은 더 많은 것을 위해 돌아올 것입니다!

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성분

  • 2 큰 호박 또는 중간 3 개 또는 작은 5 개
  • 코코넛 오일 1 큰술,녹인
  • 소금 1 작은 술
  • 후추 1/2 작은 술
  • 1/2 컵 타 히니
  • 마늘 3-4 쪽
  • 레몬 주스 2 큰술

*붉은 고추 버전에 대한 선택 사항*

  • 4 온스 볶은 고추 나는 8.4 온스 항아리의 절반을 사용했다. 추가 설탕을 확인 해야 합니다

지침

  • 오븐을 400 개로 예열하고 시트 트레이에 양피지를 깔아줍니다. 작은 조각으로 호박을 잘라 트레이에 놓습니다.
  • 코코넛 오일을 뿌리고 소금과 후추를 뿌린다. 20 분 동안 굽고 10 분 동안 식히십시오.
  • 식품 가공기 또는 믹서기에 호박을 넣고 타 히니,마늘,레몬 주스를 넣고 완전히 부드러워 질 때까지 가공합니다. 볶은 고추에 추가하고 다시 혼합.
  • 최고의 맛을 위해 몇 시간 동안 식히십시오. 채소와 함께 제공하십시오. 최대 일주일 동안 냉장고에 보관

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