발사믹과 크랜베리를 곁들인 브뤼셀 콩나물

여기에 어떤 휴일 테이블을 밝게하는 깊은 맛 야채 측면입니다:꿀 발사믹 유약에 구운 브뤼셀 콩나물,색상의 버스트와 약간의 여분의 당나라를 위해 크랜베리와 함께 뿌려. 부유 한 빨강 및 녹색은 어떤 테이블든지에 아름답게 볼 것이다,이 경우에 당신은 진짜로 그것의 덮개에 의하여 책을 재판 할 수있다:그것은 보는만큼 맛이 좋다.

이것은 또한 브뤼셀 콩나물이 여전히 농민 시장에있는 늦은 가을에 만들 수있는 완벽한 레시피입니다. 당신은 정말 브뤼셀 콩나물 사람이 적이 없다면,신선한 얻을(당신이 그들을 찾을 수 있다면 여전히 줄기에)이 같은 그들을 구이 시도:그것은 단지 당신을 변환 할 수 있습니다!

이 조리법은 추수 감사절 칠면조와 잘 갈 것,그러나 그것은 또한 약간 덜 멋진 행사에 대한 햄 또는 로스트 치킨과 함께 완벽 할 것이다. 그것은자가 면역 친화적이며 거의 비건 채식(비건 친구가 꿀을 먹는지 여부에 따라 다름)이므로 모든 사람이 즐길 수있는 테이블에 무언가를 넣을 수있는 좋은 방법입니다.

발사믹과 크랜베리 레시피 브뤼셀 콩나물

제공:4준비:5 분.쿡:30 분.

단백질:9 그램/ %

탄수화물:79 그램/ %

지방:29 그램/ %

값은 부분 당입니다. 이 정보는 단지&정확한 계산하기위한 것이 아닙니다.

성분

  • 3 파운드. 브뤼셀 콩나물,손질 및 청소;
  • 코코넛 오일 컵,용융;
  • 컵 발사믹 식초
  • 컵 생 꿀;
  • 1 컵 말린 크랜베리;
  • 바다 소금과 갓 지상 후추;

코코넛 오일에 브뤼셀 콩나물을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.

  • 브뤼셀 콩나물을 베이킹 시트에 놓고 갈색이 될 때까지 굽습니다(25~30 분).
  • 발사믹 식초와 꿀을 냄비에 넣고 섞습니다.
  • 끓여서 끓여서 두껍게 될 때까지 요리하십시오.
  • 볶은 콩나물 위에 발사믹 유약을 뿌립니다.
  • 말린 크랜베리를 콩나물 위에 뿌리고 던져 코팅하고 서빙하십시오.
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