맛의 피로를 피하는 10 단계

당신이 묻는 맛의 피로는 무엇입니까? 음,맛의 피로는 특정 음식이나 음료를 먹고 싶은 욕망의 상실입니다. 당신이 특정한 규정식 또는 생활양식을 따를 때 맛 피로를 얻는 것은 드물지 않다. 그것은 동일한 음식이 계속해서 또다시 소모될 때 생깁니다,그 후에 한동안 그 음식의 생각은 더 이상 호소하지 않습니다.

비아

그런 바쁜 생활 방식으로 우리는 익숙한 방향으로 나아가는 경향이 있습니다. 우리가 좋아하는 것을 먹고,우리가 재미 있다는 것을 아는 쇼를 봅니다. 그러나 틀에 박힌 생활로 저희를 얻을 수 있는 그 단조로움이다! 그리고 틀에 박힌 생활은 우리가 싶지 않아 정확히 어디!

특히 위 우회 수술 후 맛의 피로를 피하고 식사를 흥미롭게 유지하는 10 단계가 있습니다.

1. 일주일 동안 식사를 계획하십시오. 식사 계획은 어떤 생활양식 변화에 대위에 체재에 중요한 열쇠 이다. 식사 계획은 또한 당신이 다양한 음식을 가진 당신의 냉장고를 재고할 것을 돕는다 그래서 당신은 위로 주중의 매일 밤 닭을 먹기 끝내지 않는다. 요리 책을 만드는 방법과 식사 계획을 시작하는 방법에 대한 이러한 게시물을 참조하십시오.

2. 매리 네이드를 사용하십시오. 매리 네이드는 접시의 맛을 완전히 바꿀 수 있습니다. 이 두 가지 완전히 다른 요리에도 불구하고 모두 사용 닭입니다. 흑자,마리네드는 만들 것이다 식은 죽 먹기 이고 그러나 너가 좋아하는 너는 그것을 위로 할 수 있는다. 이 블로그 게시물을 확인하십시오 매리 네이드 만드는 방법.

3. 새로운 허브와 향신료를 넣으십시오. 접시의 풍미높은 쪽으로 변화하는 다른 중대한 방법은 다른 나물 및 향미료를 추가한것을 이다. 레몬 고추 조미료 대 파프리카를 사용할 때 돼지 고기가 얼마나 다른 맛을 낼 수 있는지 놀랍습니다. 식료품점안에 다만 향미료 통로안에 언젠가를 보내십시요… 당신이 향신료 경우 당신은 또한 가이드로이 차트를 사용할 수 있습니다/허브 초보자. 🙂

4. 단백질을 전환. 맛의 피로를 방지하는 확실한 방법은 매일 다른 음식을 먹는 것입니다. 월요일,화요일 및 수요일에 닭고기를 먹을 계획이 없습니다. 다양한 돼지 고기,쇠고기,닭고기,생선 및 채식 식사가있는 경우 좋아하는 모든 식사를 계속 즐길 가능성이 더 큽니다.

5. 야채와 함께 모험. “아니,나는 그것을 시도하지 않았지만 나는 그것을 좋아하지 않을 것이라는 것을 안다.”나는 이것을 항상 듣는다! 당신이 그것을 좋아하지 않을 것이라는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 당신의 입맛은 몇 년마다 변경,당신은 비만 수술을 한 경우 그들은 더욱 더 변경. 브뤼셀 콩나물,가지,버섯,케일 또는 루타 바가와 같은 야채는 전형적인 녹두와 브로콜리에서 벗어나 식사에 훌륭한 색상,풍미 및 다양성을 추가 할 수 있습니다.

6. 다른 요리 방법을 실험 해보십시오. 당신은 모든 식사에 대해 동일한 프라이팬과 냄비를 사용합니까? 이 작업 후 하루에 빠르고 쉽게 때문에 나는 때때로이 유죄 해요. 하지만 당신은 최근에 육계를 시도? 야외 그릴은 어떻습니까? 아니면 흡연자? 아니면 김치 찌개? 그것은 단지 당신이 맛을 추가 하는 음식에 넣어. 음식을 조리하는 방법은 단백질이 얼마나 육즙이 많은지 또는 야채의 맛에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

7. 하루 종일 체액에 다양성을 추가하십시오. 때로는 도움이 필요한 식사 중 음식이 아닙니다. 하루 종일 마시는 액체는 맛의 피로를 피하는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 신선한 과일,신선한 향신료 또는 신선한 허브를 추가하는 것은 물 맛을 내는 좋은 미묘한 방법입니다. 당신은 좋은 상쾌한 여름 음료를 만들기 위해 얼음과 물 크리스탈 빛을 혼합 할 수 있습니다. 아이스 캔디 몰드에서 맛을 낸 물 또는 파워 에이드 제로를 얼립니다. 겨울 동안,디카 페인 뜨거운 차 또는 커피는 체액을 마실 수있는 좋은 방법입니다.

8. 너의 비타민높은 쪽으로 변화하십시요. 매일 비타민을 복용하는 것은 훌륭합니다! 그러나 당신은 처음부터 비타민의 동일한 풍미를 사용하고 있는가? 이번에는 다른 맛을 주문하는 것이 좋습니다. 우리는 씹을 수있는 멀티 비타민,칼슘,철분,비타민 비 12,비타민 디,프로바이오틱스 등 다양한 맛을 제공합니다.

9. 새로운 요리법을 시도하십시오. 새로운 요리법은 조금 어려울 수 있습니다. 그것은 여러 단계가 특히,그것은 당신이 전에 본 적이없는 음식,당신은 다른 사람을 위해 요리입니다… 그러나 그것을 쉽게 만들 수 있는 약간 것이 있다. 당신의 가족 또는 절친한 친구를 위한 요리사 새로운 조리법… 너가 결코 전에 요리하지 않은 음식 이으면,조리법을 간단한 지키십시요. 5-6 단계 미만의 레시피를 찾으십시오. 한 번에 하나의 새로운 레시피를 시도하십시오. 같은 밤에 새로운 메인 요리 레시피와 반찬 레시피를 실험하지 마십시오. 머지 않아 곧 너는 너의 바퀴 집에 추가할 것이다 새로운 식사의 전체 책이 있을 것이다.

10. 과일과 함께 식사를 달게. 식사에 약간의 단맛을 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 과일은 새로운 맛을 통합하고 정말 짭짤한 요리의 균형을 유지하는 멋진 방법입니다. 치킨 샐러드에 과일을 추가하거나 칠면조 커틀릿으로 사과 양배추를 만드는 것은 과일을 식사에 통합하는 몇 가지 방법 일뿐입니다.

애플 양배추와 터키 커틀릿

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