電子レンジオートミールクッキー

電子レンジオートミールクッキーは、5分で準備ができて簡単で健康的なクッキーです。 一つだけ、アレルギーに優しい、とパントリーの食材で作られています。

電子レンジクッキーを持っているヘラ

電子レンジでオートミールクッキーについて

デザートが欲しい時があります。 多くの場合、私はミキサーを引き出したり、オーブンをオンにしたり、クッキーのバッチ全体を作る気分ではないので、私は甘い御馳走を持つことができます。 だから私はまだ私のケーキのクッキーを取得し、あまりにもそれを食べるのですか? 私はデザートを作るために電子レンジを使用しています!

正確には電子レンジのオートミールクッキー。 電子レンジで作られたこのクッキーは、それらの時間に最適です。 それは作るために5分未満かかり、それはあなたが必要としない余分なクッキーを作っていないことを意味し、一つだけを提供しています。

ああ、それは全粒穀物、乳製品フリー、大豆フリー、卵フリー、ナッツフリーで、グルテンフリー(使用する小麦粉に応じて、認定グルテンフリー成分を使用するように注意して)なので、もう少し栄養価が高く、誰もがそれを楽しむことができます!

私はデザートだけに電子レンジのオートミールクッキーを食べていません。 焼きグレープフルーツや電子レンジ焼きりんごのように、このクッキーは、特にハードボイルド卵と果物の一部とペアに朝食のために、一日のいつでも良いで

オート麦: あなただけの分かそこらのためのクッキーを”調理”しているので、あなたは迅速なオート麦を使用します。 旧式のオート麦はクッキーを少し余りに歯ごたえを作るかもしれない;但し、使用するために小型フードプロセッサーの旧式のオート麦を脈打つことができる。 スチールカットオート麦とインスタントオートミールのパケットは、このクッキーのために動作しません。

小麦粉:写真のクッキーは玄米粉またはアーモンド粉で作られていますが、私は通常、白い全粒小麦粉または全粒小麦のペストリー粉を使用しています。 正直なところ、任意の小麦粉が動作します:玄米、すべての目的、全粒小麦、またはアーモンド粉。

ベーキングパウダー: ベーキングパウダーは、古典的なクッキーの味をあなたの電子レンジオートミールクッキーを与えるのに役立ちます。 このベーキングステープルを購入するときアルミニウム自由なベーキングパウダーを捜しなさい。

黒糖:クッキーには砂糖が必要だと思います。 そして、私は黒砂糖が追加され、風味の余分な深さが好きです。 光または暗褐色の砂糖は、両方のレシピで動作します。

シナモン:通常の挽いたシナモンを使用します。 私はシナモンが大好きなので、私は通常、約1/8小さじを追加します! しかし、小さなダッシュが行います。 また、必要に応じてシナモンを省略することもできます。

アップルソース: 砂糖加えられたりんごソースはこの電子レンジのオートミールのクッキーの調理法のためのベストではない;さもなければ、あなたのクッキーは余りに甘いかもしれない。

バニラエキス:バニラエキスは、私の意見では、すべてのクッキーで必須です。 それは打つことができない豊かさを追加します。 純粋なバニラエキスではなく、模倣を使用してください。

トッピング:私はチョコレートチップでこのクッキーを好むが、それはあなたのものなら確かにレーズンや刻んだナッツを使用することができます。 または全体でとばし、あると同時にオートミールのクッキーを単に楽しみなさい。 さらに、上に海の塩やコーシャ塩の小さなピンチはおいしいですし、あなたにその甘辛い味を与えます。

アボカド油、鉢のapplesauce、バニラエキス、オート麦、チョコレートチップ、小鉢の小麦粉、黒砂糖、シナモン

コレシピ

  • クオーツ麦1/4cup:$0.14
  • 粉小さじ2:$0.01
  • 焼成粉末1/4小さじ:$0.01
  • 黒砂糖小さじ1: $0.01
  • シナモン1/16小さじ:$0.01
  • applesauce大さじ2:$0.10
  • バニラエキス1/4小さじ:$0になります。08
  • チョコレートチップ大さじ1/2:$0.05
  • アボカドオイル小さじ1/8: $0.01

レシピ全体の合計コスト:0 0.42(San Diego Sprouts2020に基づく)

電子レンジのオートミールクッキーの作り方

  1. オーツ、小麦粉、ベーキングパウダー、黒糖、シナモンをボウルに加えます。
  2. リンゴソースを注ぎ、かき混ぜる。
  3. チョコチップを入れてかき混ぜる。
  4. 電子レンジの安全なプレートまたはボウルに油を軽く塗ります。 プレートの上にクッキーを形作ります。
  5. お楽しみください!
電子レンジでオートミールクッキーを作る方法を段階的に示す写真

レシピのヒント

バリエーション

成分のオプション

砂糖:任意の砂糖が動作します。 光や暗褐色の砂糖、またはグラニュー糖を使用しています。 別のオプションは、メープルシロップを使用することですが、クッキーがあまりにもどろどろではないので、アップルソースに少しカット

小麦粉:ほとんどすべての小麦粉を使用することができ、私は複数のタイプでそれをテストしました。 クッキーの一貫性に応じて、必要以上に小麦粉を追加したり、リンゴソースを追加したりする必要があるかもしれませんが、何を使用しても機能します。

追加の成分:あなたが望むようにチョコレートチップ、ナッツ、レーズン、またはその他の任意の充填をクッキーに使用することができます。 私はクッキーごとの約1/2から1杯を使用することをお勧めします。

アレルギーに優しい作り方

電子レンジでこのオートミールクッキーは、自然にビーガン、乳製品フリー、卵フリー、大豆フリーであり、あなたが使用する小麦粉&オート麦に応じてグルテンフリーにすることができます。

フレーバーの置換

シナモンを省略して、より基本的なオートミールクッキーを作ることができます。

オートミールクッキー生地とスライバースプーン付きホワイトボウル

間違いを修正する方法

クッキー生地が濡れすぎる:少し余分な小麦粉やオーツ 一度に少しかき混ぜる。

生地が乾燥しすぎる:少し余分なリンゴのソースや水を追加します。 非常に少量から始め、必要とされるに応じて増加しなさい。

先にアイデアを作る

作るのに5分ほどかかるので、これを先に作る必要はありません。

ストレージの提案

このクッキーは一つだけを提供するので、おそらくこれを保存する必要はありません。 しかし、必要に応じて、気密の袋や冷蔵庫の容器に保管することができます。 必要に応じてウォームアップするために電子レンジで数秒間再加熱します。

青いテーブルクロスの上に白いプレートの上にクッキー、牛乳のガラス、成分のプレート

よくある質問

あなたは本当に電子レンジでクッキーを作る

はい、できます! 正直言って、これはバター、小麦粉、砂糖、卵でオーブンで作られたクッキーとまったく同じ質感を持っていません。 しかし、それは甘く、あなたが多くの努力なしでデザートをしたいときにその場に当たります。

栄養上の利点

ほとんどのクッキーとは異なり、この電子レンジのオートミールクッキーは、追加された砂糖(小さじ1のみ)が非常に低く、繊維(クッキーあたり3g)が高い。 だから、砂糖のクラッシュなしで甘いものをしたいときには素晴らしい選択肢です。

オート麦は悪いコレステロールを下げ、消化力を調整し、より長くのために満足させるのを助けることができる繊維を提供する。

電子レンジでのお召し上がり方オートミールクッキー

クッキーは通常デザートとして食べられるので、夕食後に簡単に楽しむことができます。 または軽食か朝食としてそれを食べれば、私はあなた自身を完全、満足させておくために少し蛋白質を加えることを提案する。 ナッツバターのスプーン、ハードボイルド卵やアボカドの卵サラダのサービングは、このクッキーとよくペアになる高タンパク質スナックのためのすべての素晴ら

オートミールクッキーの中にプレートの下と銀のスプーン

最終的な考え:

オーブンをオンにする必要のない5分以内に準備ができたクッキー? 私にサインアップ! 電子レンジで作られたこのオートミールクッキーは、簡単で迅速で、パントリーにある成分で完全に作られています。

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電子レンジクッキーを保持しているヘラ

電子レンジ-オートミール-クッキー

マイクロウェーブオートミールのクッキーは電子レンジでなされる速く、容易なクッキーである。 それは一つだけを提供していますので、あなたが必要としない余分なクッキーを作る必要はありません。
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準備時間:3分
調理時間:1分
合計時間:4分
サービング:1
著者:ミーム
総コスト:0 0.42

原材料

  • ▢ 1/4 カップクオーツ麦のない瞬間または風味
  • ▢2tsp白色全体の小麦粉または玄米粉
  • ▢1/4tspベーキングパウダー
  • ▢1tsp糖
  • ▢ピンチシナモン
  • ▢2缶applesauceな砂糖
  • ▢1/4tspバニラエキス
  • ▢1/2缶チョコレートチップやレーズンやナット
  • ▢1/8小さじアボカド油やその他の中性油

指示

  • 融合 オート麦、小麦粉、ベーキングパウダー、黒糖、シナモンを使用している場合。 アップルソースとバニラエキスをかき混ぜる。 レーズンやチョコチップをかき混ぜる。
  • マイクロウェーブ安全な版かボールにオイルの小さいビットを摩擦しなさい。
  • 版にまたはボールの混合物を形づけて下さい。 60-75秒のための高いの電子レンジクッキー。
  • お楽しみください!

ビデオ

注意事項

*グルテンフリーの認定オート麦と玄米粉、アーモンド粉、またはグルテンフリーの万能粉ブレンドを使用して、これらのグルテンフリーを作ります。 *使用する前にフードプロセッサーのそれらを数回脈打ちなさいこの調理法で旧式の転がされたオートムギを使用できる。 スチールカットのオート麦やインスタントオート麦は使用しないでください。 *酪農場の自由なクッキーのための酪農場の自由なチョコレートチップ、干しぶどうまたはナットを使用しなさい。

このレシピで使用するもの

このレシピを試しましたか?コメント&を残すことを忘れないでください。 @Memeinge&#livingwellkitchenをインスタグラムでタグ付けするためのボーナスポイント!instagramの上に#livingwellkitchenをタグ付けするためのボーナスポイント! ありがとうございました! xo

*

Nutrition Facts
Microwave Oatmeal Cookie
Amount Per Serving (1 cookie)
Calories 157Calories from Fat 27
% Daily Value*
Fat 3g5%
Saturated Fat 1g6%
Cholesterol 1mg0%
Sodium 8mg0%
Potassium 173mg5%
Carbohydrates 29g10%
Fiber 3g13%
Sugar 12g13%
Protein 4g8%
Calcium 43mg4%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000カロリーの食事。

*

Meme

この投稿はもともとMarch5,2013に公開されました。 テキスト、レシピ、写真が更新されました。

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