簡単なメープル釉パレオドーナツのレシピ

あなたはどのくらいの頻度でメープル釉パレオドーナツを切望していますか? 何度も? 私が最初に古ダイエットを始めたとき、ドーナツは私が最も逃した甘いお菓子の一つでした。 私は可能な限り最高の古ドーナツのレシピを作成するために以来、探求にされています。 アーモンド粉とこれらの古ドーナツは、一貫性を向上させるためにココナッツ粉のタッチだけを追加し、作るのはとても簡単です。 彼らはグルテンフリー、洗練された砂糖フリー、そして事実上脂肪フリーです。

本当であるにはあまりにも良い音? そうじゃないと約束する これらの信じられないほどのドーナツは私たちの家で長くは続かない。 私があなただったら、私は二重バッチを作ることを検討するでしょう。

メープルグラスパレオドーナツは健康ですか?

すべての甘いお菓子は適度に食べるべきですが、アーモンド粉を使ったこれらのパレオドーナツは、砂糖を含まず、グルテンを含まず、メイプルドーナツグレーズのレシピでは少量のギーを持っています。 あなたがドーナツの修正を必要としていると感じるのであれば、これらのドーナツはあなたが得ることができるほどあなたのために良いです。

アーモンド粉でパレオドーナツを作る方法

これは超簡単なオールインワンパレオドーナツのレシピです。 ドーナツを作るために、あなたがする必要があるのは、一つの大きなボウルにすべてのドーナツの成分を追加し、静かにかき混ぜるだけです。

使用するアーモンド粉のブランドによっては、混合物が完全に滑らかではない場合があります。 心配しないでください-それはまだ美しいドーナツを出すでしょう。

しかし、可能であれば、私は非常に最高の質感のために細かく挽いたブランチアーモンド粉をお勧めします。

メープルグレーズ古ドーナツレシピ材料-ボウルに材料のオーバーヘッド画像

一緒に混合したら、よく油を塗ったドーナツ型にすべての混合物を注ぎます。 混合物が固執し、あなたのドーナツが金型から適切に解放されないように、金型の任意の部分を油を塗ったままにしないでください。

PROヒント:多くのレシピテストの後、私はシリコーン金型で最良の結果を得ることを発見しました。 ハードドーナツ型では、私はそれが難しいそれらを壊すことなく、金型からドーナツを得るために見つけます。

メープル釉パレオドーナツレシピ-半分いっぱいのドーナツ型のドーナツ混合物のイメージ

プロヒント:金型を約半分いっぱいに満たします。 あなたは任意の高いそれらを埋める場合は、混合物が両側にこぼれるとドーナツが適切に上昇しないと、彼らは彼らの美しいドーナツの形を失うことに

325華氏に予熱したオーブンでドーナツを約10~12分焼く。 彼らはタッチにしっかりしているとドーナツに挿入されたナイフポイントがきれいに出てくるときにドーナツは準備ができています。 それらを回す前にドーナツが型で完全に冷却するようにして下さい。

メイプル釉パレオドーナツレシピ-ケーキラック上の冷却ドーナツの正面図

メイプルドーナツグレーズの作り方

メイプルドーナツグレーズを作ることは容易ではない–またはこれ以上おいしい結果になることができませんでした。 砂糖が溶解するまで、バターとココナッツ砂糖を中火で鍋に溶かすだけです。 あなたはすべてのココナッツ砂糖が溶解していることを確認する必要があります,そうでなければ、あなたの釉薬は、テクスチャで少し”ザラザラ” 混合物がまだ熱い間、メープルシロップでかき混ぜ、艶出しが厚くなり、スプーンの背部を塗り始めるまで穏やかに熱し続けなさい。

プロセス全体にかかる時間は3~5分以内です。 冷却されたとき、釉薬に美しい光沢を与えるためにココナッツクリームの大さじを追加します。

プロヒント:ドーナツ釉薬をより厚くし、よりしっかりと”セット”したい場合は、少量の水と混合した葛粉の半分のティースプーンを加え、温めながらよくかき混ぜ

ドーナツを釉薬の混合物に浸してねじると、あなたは行ってもいいです。

メープル艶出しパレオドーナツレシピ-ケーキスタンド上の艶出しドーナツの正面図イメージ

メープル艶出しパレオドーナツの保管方法

メープル艶出しドーナツは気密容器に保管することができ、最大一週間保存されます。 それはあなたがその前にバッチ全体を食べないように管理している場合です!

アーモンド粉でパレオドーナツを凍らせることはできますか?

はい、焼きたてのパレオドーナツを凍らせることができます。 あなたがメープル釉薬を加える前にそれらを凍らせるならば、彼らはよりよく凍ります。

パレオドーナツを提供する準備ができたら、冷凍庫から取り出し、ドーナツ釉薬に浸す前に完全に解凍するだけです。 時々、私はまた300の摂氏温度のまわりでオーブンで穏やかにそれらを暖める。

私はいかに残りのかえでのドーナツの艶出しを使用してもいいか。

上記のパレオドーナツレシピは、あなたが一つのバッチのために必要なよりもわずかに多くのメープルグレーズを作ります。 この艶出しは気密の瓶で実際に多目的、店よくである。

あなたは右の瓶からそれをすくう人々を停止するために管理する場合は、それはまた、他の古デザートを添えておいしいです:

  • クッキー生地パレオチーズケーキ
  • ダークチョコレートココナッツアイスクリーム
  • チョコレートバナナクリームブリュレマフィン

メープル釉パレオドーナツレシピ:後で保存するためにそれをピン!

レシピカード

簡単なメープル釉パレオドーナツレシピ

このメープル釉パレオドーナツレシピはとても簡単です。 メープルドーナッツグレーズを含む30分でアーモンド粉でパレオドーナツを作る方法を見つけてください! 誰もこれらが古であると推測することはありません!

コースデザート
料理アメリカ
キーワードパレオドーナツ
カロリー336kcal

準備時間15分
調理時間15分
合計時間30分

Wickedspatulaからの著者Maya Krampf。com
大ドーナツ6個分

レシピビデオ

ビデオを再生し、このレシピを作る方法を学ぶために、下の画像をクリックまたはタップ!

成分

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アーモンド粉でパレオドーナツを焼いた

  • 2 大きな卵
  • 1カップブランチアーモンド粉
  • 大さじ1ココナッツ粉
  • 大さじ3メープルシロップ
  • 小さじ1/2バニラビーンパウダー(代わりに小さじ1

メープルドーナツグレー

  • 2 オンスギー
  • 1/2カップココナッツシュガー
  • 1/4カップメープルシロップ
  • 大さじ1ココナッツ クリーム
  • 葛粉小さじ1/2(オプション、少量の水と混合)
クリックして米&メートル法測定値の間で変換します:

指示

上記のポストでこの古レシピについてのより多くのヒント!

アーモンド粉を使ったパレオドーナツの作り方

  1. オーブンを華氏325度に予熱します。

  2. 卵、アーモンド粉、ココナッツ粉、メープルシロップ、バニラビーンズ粉、重曹を大きなミキシングボウルに入れます。 完全に組み込まれるまで、すべての成分を一緒にかき混ぜる。

  3. よく油を塗ったドーナツ型にあなたの混合物をスプーン。 あなたの型はおよそ半分に完全に満ちているべきです。 型を埋め過ぎないで下さいまたは混合物は側面にこぼれ、あなたのドーナツはきちんと焼きません。

  4. あなたの予熱したオーブンにドーナツを置き、10-12分間焼く。 ドーナツは、彼らが色で黄金であるときに準備ができています,タッチにしっかりとドーナツに挿入されたナイフポイントがきれいに出てきます.

  5. ドーナツ型をひっくり返し、ドーナツを解放するために穏やかに押す前にドーナツが完全に冷却するようにしなさい。

メープルドーナツグレーを作るために

  1. 重い底の鍋にバターとココナッツ砂糖を加え、バターが溶けて砂糖が完全に溶解するまで、穏やかな熱で加熱します。

  2. メープルシロップを加え、釉薬が濃くなり始め、混合物がスプーンの裏を覆うまで、穏やかな熱で加熱し続ける。

  3. 熱からパンを取り出し、わずかに冷ます。

  4. ココナッツクリームの大さじを追加し、組み込むためにかき混ぜます. これはあなたの釉薬に美しい輝きを与えます。

  5. あなたは少し厚い釉薬を作りたいか、あなたの釉薬が難しく設定したい場合は、単に暖かい釉薬の混合物に、少量の水と混合葛粉の半分ティースプーンで攪拌し、徹底的にかき混ぜます。

  6. 釉薬を冷やす。

  7. ドーナツを釉薬に浸すには、ドーナツを釉薬に浸し、釉薬から持ち上げるときにドーナツをねじります。 これにより、釉薬が滴るのを防ぎます。

レシピノート

サービングサイズ:1ラージドーナツ

このパレオドーナツのレシピが作るドーナツの数は、あなたのドーナツ型のサイズによって異なります。 それは6-8ドーナツからどこでも作ることができます。 私が上で使用した型は6つの大きなドーナツを作りました、そして栄養情報は6に基づいています。

メイプル釉パレオドーナツの作り方を示すビデオ:

上記のビデオをお見逃しなく-それはメイプルグレーズ古ドーナツを作る方法を学ぶための最も簡単な方法です!

一食当たりの栄養情報

栄養情報
一食当たりの量。 上記の調理法のノートのサービングのサイズ。
カロリー336
脂肪21g
タンパク質6g
総炭水化物32g
純炭水化物30g
繊維2g
砂糖23g

栄養情報はどこから来るのですか? 栄養の事実はusdaの食糧データベースから供給される礼儀として提供される。 純carbの計算はこれらがほとんどの人々の血糖に影響を与えないので、繊維および糖アルコールを両方除きます(後者がこの場所でまれに見られないけれども)。 私たちは正確にしようとしますが、あなた自身の計算をして自由に感じます。

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