バルサミコとクランベリーと芽キャベツ

ここでは、任意の休日のテーブルを明るくするために深い風味の野菜側です:蜂蜜バルサミコ釉薬でロースト芽キャベツ、色のバーストと少し余分な唐のた 豊かな赤と緑はどんなテーブルでも美しく見えますが、この場合、あなたは本当にその表紙で本を判断することができます:それは見た目と同じくらい良

これは、芽キャベツがまだファーマーズマーケットで出回っている晩秋に作るのにも最適なレシピです。 あなたが本当に芽キャベツの人ではなかった場合は、新鮮なものを手に入れて(あなたがそれらを見つけることができればまだ茎に)、このように焙

このレシピは感謝祭の七面鳥でうまくいくだろうが、それはまた、わずかに少ない派手な機会のためにハムやローストチキンと完璧になるだろう。 それは自己免疫に優しく、ほとんどビーガン(あなたのビーガンの友人が蜂蜜を食べるかどうかに応じて)なので、誰もが楽しむことができるテーブルの上に何かを置くのに最適な方法です。

バルサミコとクランベリーの芽キャベツレシピ

サーブ:4準備:5分。調理時間:30分

タンパク質:9g/ %

炭水化物:79g/ %

脂肪:29グラム/ %

値は部分ごとです。 これらは情報のためのものであり、&は正確な計算を意図したものではありません。

成分

  • 3 lb.
  • ½カップココナッツオイル、溶融;
  • ½カップバルサミコ酢
  • ½カップ生の蜂蜜;
  • 1カップ乾燥クランベリー;
  • 海の塩と挽きたての黒コショウ;

準備

  1. オーブンを375Fに予熱します。
  2. ココナッツオイルで芽キャベツを投げ、塩とコショウで味を味付けします。
  3. 芽キャベツを天板の上に置き、茶色になるまで焼く(25-30分)。
  4. バルサミコ酢と蜂蜜を鍋に入れます。
  5. 沸騰させ、煮るまで下げ、厚くなるまで調理する。
  6. ローストした芽の上にバルサミコの釉薬を霧雨。
  7. 乾燥したクランベリーを芽の上に振りかけ、コートにトスして提供する。

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