ニュース:赤ちゃんのための健康的な(あるいは安全な)パレオダイエットはありますか?

ダイエットのオンライントレンドでは、誰かが最終的にそれをあまりにも遠くに連れて行くと仮定することができ、その時はちょうど古ダイエットのために来たと仮定することができます。 古の食事療法の支持者は今…子供および赤ん坊のためのこの”祖先の”食べる計画を推薦している。 しかし、当然のことながら、多くの専門家は、彼らが”フリントストーン”からの文字だように赤ちゃんを供給に対して介護者に警告します。

IFIC財団は最近の記事でこの問題についていくつかの文脈を提供した。

復習として、パレオダイエットはタンパク質と最小限の加工食品を強調しています。 これは草与えられた肉、魚/シーフード、卵、新鮮な果物と野菜、ナット/種およびオイル(オリーブ油、クルミ、亜麻仁、等)に限られる食事療法を食べることを含んでいる。). 古い食事療法は穀物の穀物、マメ科植物、酪農場、精製された砂糖、ポテト、精製された植物油、塩および他のほとんどすべてを除く。

赤ちゃんのためにこの食事パターンを実装することの長所と(主に)短所のいくつか。

パレオダイエットには、実際にはいくつかの健康的な補完食品が含まれています。 ほとんどの赤ん坊は生後6か月のまわりで柔らかい、ピューレされた補足の食糧を導入して準備ができている。 固体が導入される正確な年齢は、それらが重要な発達マイルストーンを満たすかどうかに依存すべきである。 母乳で育てられた赤ん坊のために、(古の食事療法に従ってすべてよい)ピューレ肉は赤ん坊の最初食糧間で含むべき大きい選択である。 赤ちゃんは鉄の店で生まれていますが、これらは生後6ヶ月前後で沈み始めます。 ピューレ肉は鉄が豊富で、母乳で育てられた赤ん坊のためのこれらの鉄の店を補うのを助けることができます。 それでも、これらのタンパク質が豊富なオプションは、様々な他の栄養素を供給し、赤ちゃんの味覚芽を新しい味や質感に順応させるのに役立つ様々な他の食品と一緒に供給する必要があります。 純粋に古食計画に赤ちゃんを置くことは、幼児の穀物のようないくつかの栄養豊富な最初の食品を除外することができ、特定の新しいテクスチャへの暴露を減らすことができます。

赤ちゃんの食事中のカロリーと栄養素の大部分は母乳から、または母乳育児が不可能な場合は鉄強化乳児用調製粉乳から摂取することを覚えて これは、乳児が栄養価の高い食品の味を食べて開発する方法を学ぶのを助けるために、母乳や乳児用調製粉乳と並行して導入されているため、幼児期に導入された食品を「補完食品」と呼んでいる理由です。

赤ちゃんが高タンパクで古臭い食べ物を多すぎると、母乳や乳児用調製粉乳の摂取量が減少する可能性があります。 より少ない母乳か幼児方式は赤ん坊に健康な開発のために必要とする右の割合のすべての必要な栄養素へのより少ないアクセスが、あることを意

赤ちゃんのためのタンパク質の重い食事(古のような)の短期的および長期的な影響はまだ十分に理解されていません。

他の栄養素と比較すると、赤ちゃんの胃の中でタンパク質を消化するのがより困難になることがあります。 赤ちゃんの消化器系はまだ非常に繊細であるため、タンパク質の過剰な量は、消化器系の不快感、またはおそらく腎臓の問題につながる可能性があ 窒息はまたある蛋白質の食糧との心配である、従ってピューレ肉だけに付くことは重要である。 より柔らかい肉は、ホットドッグの部分のような、フィンガーフードを始めている赤ん坊のための窒息の危険である場合もある。

すべての短所であり、多くの長所ではないが、赤ちゃんのための古食の使用を支持する証拠は積み重ねられていない。

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