Paleo Whole30 “Hummus”

a megosztás gondoskodó!

9020részvények
  • Megosztás
  • Tweet
  • Pin

ez a Paleo Whole30 Hummus babmentes, de mégis olyan finom. Ez a gyors dip teszi a tökéletes snack és is gluténmentes, tejmentes és vegán.

 ez a Paleo Whole30 Hummus babmentes, de még mindig olyan finom. Ez a gyors dip teszi a tökéletes snack és is gluténmentes, tejmentes és vegán.

*képek Frissítve január 11th, 2017

tehát a férjem csinál egy Whole30. Azok számára, akik nem ismerik ezt, ez egy olyan program, ahol 30 napig csak teljes ételeket eszel. Nincs tejtermék, hüvelyesek, szemek, cukor (még természetes) vagy paleo kezeli vagy kenyeret. Tudjon meg többet róla itt.

bármennyire is szeretek édes ételeket sütni, nagyrészt egészségesen eszünk. Kivéve a hétvégéket. Azok tele voltak pizzával és rágcsálnivalóval. Kezdte érezni a hatását a gagyi evés és úgy érezte, cruddy folyamatosan. Én már szakács alacsony szénhidráttartalmú és gabona-mentes rendszeresen, így ez a program nem volt túl nehéz a kiigazítás. Meg fogom osztani néhány receptet, amit készítek, mert amikor étkezési tervet próbáltam, a lehető legtöbb különböző lehetőséget kerestem.

 ez a Paleo Whole30 Hummus babmentes, de még mindig olyan finom. Ez a gyors dip teszi a tökéletes snack és is gluténmentes, tejmentes és vegán.

csak egy hete van benne, és máris sokkal jobban érzi magát. Stabil energiája van egész nap, és nincs agy ködje, mint általában. Ő sem éhes soha.

most a humuszra. Mindig is szerette a hummust,de utána mindig szörnyen érezte magát. Mindig rossz gyomorfájása volt, ami miatt teljesen abbahagyta az evést. Ez olyan nagyszerű helyettesítője. A bab helyett sült cukkini, de az összes többi eleme a hummus ugyanaz marad – Tahini, citromlé, fokhagyma, só, bors. Az első alkalommal világossá tettem, és ez nagyon jó így, de úgy döntöttem, hogy másodszor is hozzáadom a sült pirospaprikát. Jó döntés volt-átvette a tetején.

 ez a Paleo Whole30 Hummus babmentes, de még mindig olyan finom. Ez a gyors dip teszi a tökéletes snack és is gluténmentes, tejmentes és vegán.

gyorsan összeáll, de a legjobb hűtve tálalni. Próbáljon legalább néhány órát hűtőszekrényben tartani-a legjobb az egyik napról a másikra. Az ízek valóban így fejlődnek és fokozódnak.

 ez a Paleo Whole30 Hummus babmentes, de még mindig olyan finom. Ez a gyors dip teszi a tökéletes snack és is gluténmentes, tejmentes és vegán.

répát, brokkolit és borsót mártott bele. Tehát zöldségeket mártogat zöldségekbe – ennél sokkal egészségesebb nem lehet! Még akkor is, ha nem paleo vagy egy Egész30, ez a hummus finom. Olyan krémes és fokhagymás, hogy még többet fogsz jönni!

éhes még? Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövesse a Facebook, a Pinterest és az Instagram a legújabb frissítéseket.

nyomtatás

5 2 szavazatból

Te készítetted ezt a receptet?

Vélemény írása

összetevők

  • 2 nagy cukkini vagy 3 közepes vagy 5 kis
  • 1 evőkanál kókuszolaj, olvasztott
  • 1 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál bors
  • 1/2 csésze tahini
  • 3-4 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál citromlé

*opcionális a pirospaprika változathoz*

  • 4 oz sült pirospaprika egy 8,4 oz-os üveg felét használtam. Ellenőrizze, hogy nincs-e hozzáadott cukor

utasítások

  • Melegítsük elő a sütőt 400 db-ra, majd béleljünk ki egy tálcát pergamenpapírral. Vágjuk a cukkinit apró darabokra, majd tegyük a tálcára.
  • szitálás kókuszolaj és megszórjuk sóval, borssal. Süssük 20 percig, majd hagyjuk lehűlni 10 percig.
  • helyezze a cukkinit egy konyhai robotgépbe vagy turmixgépbe, majd adja hozzá a tahinit, a fokhagymát és a citromlevet, és addig dolgozza fel, amíg teljesen sima nem lesz. Adjuk hozzá a pirított pirospaprikát, majd keverjük össze újra.
  • hűtsön néhány órát a legjobb íz érdekében. Tálaljuk zöldségekkel. Hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig tárolható

Te készítetted ezt a receptet?Jelöljön meg az Instagram-on a @RealFoodWithJessica címen, vagy hagyjon megjegyzést & értékelés alatt.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.