Meg a szülésznő

hányinger

az émelygés normális válasz sok különböző hormonális változásra (HCG /ösztrogén/progeszteron), amelyek a terhesség korai szakaszában jelentkeznek. Nem teljesen világos, hogy egyes nők miért tapasztalnak hányingert, mások pedig nem.egy több mint 2400 terhes nő bevonásával végzett vizsgálatban az első trimeszterben a hányinger és a hányás a korai terhesség elvesztésének csökkent kockázatával járt, különösen a 30 éves vagy annál idősebb nők esetében. A hányinger annak a jele lehet, hogy a HCG hormonok növekednek, így a terhesség egészséges.

a hányinger sokkal rosszabb, ha a vércukorszintünk alacsony. A terhesség alatt, a vércukorszint természetesen fut a magas oldalon annak érdekében, hogy a jó energiaellátás a növekvő baba, így, hányinger lehet tekinteni, mint egy jel, hogy a fejlődő baba kihasználva üzemanyag és jól növekszik.

mint fentebb röviden említettem, időnként, amikor émelygést és étkezési ellenszenvet tapasztalunk, az egyetlen étel, amelyet gyakran tolerálhatunk, a keményítőtartalmú szénhidrát. Ezeknek hagyományosan nagyon kevés esélyük volt a toxinok általi szennyeződésre…újra, testünk tudja, hogy csak a megfelelő dolog a finom fejlődő kis emberek számára.

a hányinger elleni küzdelem érdekében:

1. fontos, hogy ne hagyja magát túl éhes, és amikor eszik, válasszon egy “biztonságos keményítőt” egy egyszerű keményítő helyett, és élvezze azt sok egészséges zsírral.

2. Tanulmányok kimutatták, hogy egy 10 mg B6-vitamin-kiegészítő, valamint néhány gyömbér gyökér azt mutatják, hogy hatékonyan csökkenti a hányingert, és méltó kiegészítője a vitamin-rendszernek.

mi a biztonságos keményítő?

a ‘biztonságos’ keményítők fogalma A Perfect Health Diet szerzőitől, Paul és Shou-Ching Jaminet-től származik. A “biztonságos” keményítőket “élelmiszerként” definiálják, amely normál szakács után nem tartalmaz toxinokat, elsősorban fehérje toxinokat.”Ezekben az ételekben kevés a fitát, amelyek olyan tápanyagokhoz kötődnek, mint a cink, a vas, a kalcium és a magnézium, amelyekre a szervezetnek sok szüksége van a terhesség alatt. A legtöbb biztonságos keményítő szintén összetett keményítő, és lassabban emészthető, korlátozva a vad vércukorszint-emelkedéseket, amelyek súlyosbíthatják az émelygést és/vagy a fáradtságot. A szénhidrát típusokról és mennyiségekről beszélünk a Baby Making and Beyond Core 4 programjában. Ha azt várod, hogy ez egy alapvető program az étrend és az életmód ellenőrzéséhez!

meg jóváhagyott terhesség barátságos biztonságos keményítők:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.