6 szupertitkos módszer a székrekedés természetes gyógyítására

Jeremy Hendon| szeptember 8

hogyan lehet természetesen gyógyítani a székrekedést - 6 szupertitkos módszer a székrekedés természetes gyógyítására

biztos vagyok benne, hogy az emberek mindaddig székrekedtek, amíg…nos, örökre.

ezért szeretném beavatni egy kis titokba…

nincsenek titkos megoldások a székrekedésre.

csak bevált taktika, hogy valóban működik.

a székrekedést sok dolog okozhatja

székrekedéssel sok lehetséges oka van, a vékonybél baktériumok Túlnövekedésétől az elégtelen epetermelésig.

bármi is legyen, ne vegye könnyedén ezt a kérdést. A székrekedés nagyon súlyos lehet, és ha különösen rossz (általában több mint néhány nap), akkor a hashajtók szedése vagy orvoshoz fordulás valószínűleg a legjobb.

Ha azonban még nem ezen a ponton, akkor ragaszkodjunk a témához…
természetes gyógymódok a székrekedéshez

hogyan lehet természetesen gyógyítani a székrekedést?

íme 6 szuper titkos tipp a székrekedés enyhítésére:

1. Egyél sok zöldséget és igyál elég vizet. Nem csinál ezek 2 dolog egy nagyon gyakori (és könnyen gyógyítható) oka a székrekedés.

2. A probiotikumok segíthetnek, különösen erjesztett ételek, például savanyú káposzta, kimchi, kefir stb.

3. A testmozgás különösen hasznos lehet. A könnyű sétától és a jógától a súlyemelésig. Ez gyakran hatékonyabb, ha a hátát célzó szakaszokban vagy mozgásokban dolgozik.

4. Egyél sok zsírt, és győződjön meg róla, hogy jól emészted. Úgy értem, hogy meg kell győződnie arról, hogy elegendő zsírt kap az ételeiben, de érdemes kiegészíteni emésztőenzimekkel is. (Mellékesen megjegyezzük, hogy a citromlé és az almaecet is nyilvánvalóan stimulálja az epe termelését és felszabadulását, amint azt Sarah Ballatyne megjegyezte, aki azt javasolja, hogy 1-2 evőkanál 15-20 perccel minden étkezés előtt vegyen be.)

5. Magnézium kiegészítés és Epsom sófürdő. Az Epsom sófürdők nagyszerű módja annak, hogy több magnéziumot kapjunk, és a fürdővel járó pihenést is megkapjuk. A kiegészítés jó lehet, mivel a magnézium általában izomlazító. Jó, hogy csak lefekvés előtt. Sok különböző módja van a kiegészítésnek. A népszerűek közé tartozik a magnézia tej és a természetes nyugalom.

6. Squatty-Bili. Nem viccelek. A kutatás kiváló, hogy a helyzet számít. A világ nagy része még mindig guggol, hogy használja a fürdőszobát, és mint kiderült, ez sokkal jobb módja a dolgoknak. Erre a célra megvásárolhat egy eszközt, amely illeszkedik a WC-hez.

általában, ha székrekedésed van, akkor a bél nem működik megfelelően 100% – ban. A fenti tippek segíthetnek a dolgok mozgatásában és segítőkészen rendezni a mögöttes kérdést, de megpróbálnám kitalálni, mi is történik valójában.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.