17 Recettes de Smoothies Verts Nourrissants (Paléo + Riches en Vitamines)

Faites le plein de vitamines et de minéraux essentiels avec ces 17 smoothies végétariens Paléo remplis de vitamines et de minéraux nourrissants!

Besoin d’augmenter votre consommation de légumes–feuilles sans avoir besoin d’une autre salade? Essayez plutôt de mélanger les choses avec un smoothie! Remplies de nombreux nutriments pour aider à améliorer la santé de votre cerveau, ces boissons contenant des légumes contiennent un puissant punch vert, avec au moins une tasse de légumes verts – et souvent plus – dans chacune d’elles.

Les épinards sont un ajout populaire aux smoothies – grâce à leur saveur neutre, leur couleur vibrante et leurs capacités de lutte contre le cancer – mais les épinards ne sont pas le seul superaliment inclus dans cette liste. Le chou frisé, le céleri et la laitue romaine ont tous un rôle de premier plan aux côtés des herbes fraîches, des fruits et des épices! Du curcuma au persil, en passant par la vanille et le gingembre, ces combinaisons uniques vous assurent d’obtenir autant de saveur que de légumes verts.

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Vous vous demandez combien de façons vous pouvez changer un smoothie vert? C’est facile ! Essayez d’opter pour des saveurs comme Key Lime Pie ou Piña Colada pour une touche tropicale. Besoin de freiner une dent sucrée? Accompagnez un smoothie énergisant au matcha ou à la menthe vanille. Les possibilités sont illimitées et vous pouvez compter sur chaque recette pour vous remplir d’une dose quotidienne de vitamines et de minéraux essentiels.

Smoothie à l’avocat Triple Threat

 smoothie à l'avocat image en vedette

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Si vous cherchez un smoothie vert vraiment tropical, c’est le smoothie qu’il vous faut.

Recette: Smoothie à l’avocat PaleoHacks | Triple Threat

Smoothie Superaliment Matcha aux amandes

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Le chou frisé rejoint le matcha pour une boisson vert vif qui a un goût tout aussi sucré qu’un milk-shake à la vanille.

Recette: Smoothie Superaliment Matcha Tout Grain|Amande

Smoothie Vert Addictif

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Emballé avec du céleri, du chou frisé, de la laitue et un bouquet de fruits, ce smoothie vert addictif est essentiellement une salade mélangée.

Recette: Notre Smoothie Vert Savoureux et Addictif

Smoothie Détox Vert stimulant l’immunité

 Le concombre, le chou frisé et un tas d'autres fruits et légumes aux saveurs vives donnent à ce smoothie détox sa saveur distincte.

 Le concombre, le chou frisé et un tas d'autres fruits et légumes aux saveurs vives donnent à ce smoothie détox sa saveur distincte.

Le concombre, le chou frisé et un tas d’autres fruits et légumes aux saveurs vives donnent à ce smoothie détox sa saveur distincte.

Recette: Un Écureuil dans la cuisine / Smoothie Détox Vert Stimulant le Système Immunitaire

Smoothie aux Protéines Vertes

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Les épinards rendent ce smoothie vert, et la protéine de chanvre ajoute un regain de protéines.

Recette: Wallflower Kitchen / Smoothie aux Protéines vertes

Smoothie Vert au Curcuma

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Ce smoothie vert aux épinards est également anti-inflammatoire, grâce à l’ajout de curcuma et de gingembre.

Recette: 24 Smoothie Vert Carotte / Curcuma

Smoothie Vert Tarte à la citrouille

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Caché dans ce smoothie vert rempli d’épinards, il y a une saveur surprenante de tarte à la citrouille.

Recette: Smoothie Vert Minimaliste Boulanger / Tarte à la citrouille

Smoothie Vert Alcalin

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Les épinards, le citron vert et les fraises en font un smoothie sain et rafraîchissant.

Recette: Yuriel Kaim / Smoothie Vert Alcalin

Smoothie Monstre Vert

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Le chou frisé, les feuilles de romaine et le persil composent les verts de ce smoothie, tandis que le gingembre, l’ananas et la mangue ajoutent une douceur épicée.

Recette: Une Cuisine Coquine | Smoothie Monstre Vert

Smoothie Vert Brûlant les graisses

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Non seulement ce smoothie aide à brûler les graisses, mais il est idéal pour vos cheveux et vos ongles.

Recette: Smoothie Vert Blond | Brûlant les graisses du Nord du Sud

Smoothie Vert Piña Colada

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Passez au tropical avec cette concoction aux épinards, à la noix de coco et à l’ananas.

Recette: Smoothie Côtier| Vert Pina Colada de Kit

Smoothie Vert Menthe Vanille

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Ce smoothie à double couche est chargé d’épinards et de menthe.

Recette: Joli Petit Tablier / Smoothie Vert Menthe Vanille

Smoothie Key Lime

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L’avocat, la banane et les citrons verts forment un smoothie vert bien arrondi qui a un goût de tarte!

Recette: Smoothie Crunch | Tarte au Citron Vert

Smoothie aux Épinards et aux pommes

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Ce smoothie aux épinards et aux pommes très simple n’utilise qu’une poignée d’ingrédients sains et frais.

Recette: 24 Smoothie aux Pommes aux Carottes et aux Épinards

Smoothie au Concombre et aux Épinards

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Les épinards et le concombre composent la portion végétarienne de ce smoothie, et vous pouvez choisir d’ajouter du kiwi ou de la pomme pour plus de douceur.

Recette: Ma Nourriture et mon Bonheur / Smoothie au Concombre et aux Épinards

Smoothie Vert à 3 ingrédients

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Épinards frais, ananas et lait de coco: c’est tout ce qu’il faut pour faire ce délicieux smoothie vert.

Recette: Cook Eat Smoothie Vert Paléo / 3 Ingrédients

Smoothie Vert Ananas et Épinards

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Ce smoothie vert décadent à 4 ingrédients est chargé d’épinards, d’ananas et d’avocat.

Recette: Doux comme le Miel | Smoothie Vert Ananas et Épinards

 Faites le plein de vitamines et de minéraux essentiels avec ces 17 smoothies végétariens Paléo remplis de vitamines et de minéraux nourrissants.

 Faites le plein de vitamines et de minéraux essentiels avec ces 17 smoothies végétariens Paléo remplis de vitamines et de minéraux nourrissants.

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