Mikroaaltouuni Kaurahiutalekeksi

Mikroaaltouuni kaurapuuro Cookie on helppo, terveellinen cookie valmis 5 minuutissa. Vain palvelee yksi, allergia ystävällinen, ja valmistettu ruokakomero ainesosia.

spatula pitelee mikrokeksiä

Kaurakeksistä mikrossa

on aikoja, jolloin haluan jälkiruokaa-ja jälkiruoalla tarkoitan melkein aina keksiä-mutta sen tekeminen tuntuu liian pelottavalta. Usein minua ei huvita vetää mikseriä esiin tai laittaa uunia päälle tai tehdä kokonaista piparierää vain siksi, että saisin makean herkun. Miten saan kakkukeksini ja syön sen? Teen mikroaaltouunilla jälkiruokaa!

mikroaaltouunin Kaurakeksin tarkkaan ottaen. Mikrossa tehty keksi sopii niihin aikoihin mainiosti. Se kestää alle 5 minuuttia tehdä, ja se palvelee vain yksi, eli et tee ylimääräisiä evästeitä et tarvitse.

Oh ja se on täysjyväviljaton, maidoton, soijaton, munaton, pähkinätön ja voi olla gluteeniton (riippuen jauhoista, huolehtien sertifioiduista gluteenittomista raaka-aineista), joten se on hieman ravitsevampi ja kaikki voivat nauttia siitä!

en tosin syö mikrossa kaurakeksejä vain jälkiruoaksi. Kuten paistetut greipit tai mikroaaltouunissa paistetut omenat, tämä eväste on hyvä milloin tahansa päivästä, erityisesti aamiaiseksi kovaksi keitetyn munan ja hedelmän kanssa.

Ainesosat

Kaura: Koska” keittelet ” piparia vain noin minuutin, käytät nopeaa kauraa. Vanhanaikainen kaura saattaa tehdä evästeestä hieman liian purevan; voit kuitenkin pulssata vanhanaikaista kauraa miniruokaprosessorissa käytettäväksi. Teräsleikattu kaura ja pikajauhopakkaukset eivät toimi tähän keksiin.

jauhot: kuvien keksit on tehty ruskeista riisijauhoista tai mantelijauhoista, mutta yleensä käytän valkoisia täysjyvävehnäjauhoja tai täysjyvävehnäjauhoja. Rehellisesti, mikä tahansa jauhot toimii: ruskea riisi, kaikki tarkoitukseen, täysjyvävehnä tai mantelijauho.

leivinjauhe: Leivinjauhe auttaa antamaan Mikroaaltouuni kaurapuuro Cookie että klassinen cookie maku; plus, se auttaa cookie nousta. Etsi alumiinitonta leivinjauhetta ostaessasi tätä leivontakuitua.

fariinisokeri: keksissä täytyy olla mielestäni sokeria. Ja pidän siitä, miten syvää makua ruskea sokeri lisää. Vaalea tai tummanruskea sokeri toimivat molemmat reseptissä.

kaneli: käytä tavallista jauhettua kanelia. Lisään yleensä noin 1/8 tl, koska rakastan kanelia! Mutta pieni viiva riittää. Voit halutessasi jättää myös kanelin pois.

omenakastike: Ei lisättyä sokeria omenakastike on paras tähän mikroaaltouunin kaurakeksireseptiin; muuten keksisi saattaa olla liian makea.

vaniljauute: vaniljauute on mielestäni pakollinen kaikissa kekseissä. Se lisää rikkautta, jota ei voi voittaa. Käytä puhdasta vaniljauutetta, älä jäljittelyä.

lisukkeet: pidän enemmän tästä suklaakeksistä, mutta voit toki käyttää rusinoita tai hienonnettuja pähkinöitä, jos se on sinun juttusi. Tai jättää kokonaan väliin ja yksinkertaisesti nauttia kaurakeksistä sellaisenaan. Lisäksi pieni ripaus merisuolaa tai kosher-suolaa päälle on herkullista ja antaa sinulle sen makeansuolaisen maun.

avokadoöljy, kulhollinen omenasosetta, vaniljauutetta, kaura, suklaalastut, pieni kulho jauhoja, ruskeaa sokeria ja kanelia

Reseptikustannus

  • pikakauraa 1/4 cup: $0.14
  • jauhot 2 teelusikallista: $0.01
  • leivinjauhe 1/4 tl: $0,01
  • ruskeaa sokeria 1 tl: $0,01
  • kanelia 1/16 tl: $0,01
  • omenasosetta 2 rkl: $0,10
  • vaniljauute 1/4 tl: $0.08
  • suklaalastut 1/2 rkl: 0,05
  • avokadoöljy 1/8 tl: $0.01

kokonaiskustannus: 0,42 dollaria (perustuu San Diego Sprouts 2020: een) koko reseptistä

Kuinka tehdä mikro Kaurakeksin

  1. lisää kaura, jauhot, leivinjauhe, ruskea sokeri ja kaneli kulhoon.
  2. sekoita yhteen.
  3. kaada joukkoon omenakastike ja sekoita.
  4. lisää vaniljauute.
  5. sekoita.
  6. lisää joukkoon suklaalastut ja sekoita.
  7. päällystää mikroaaltouunin turvallinen levy tai kulho kevyesti öljyllä. Muotoile keksi lautaselle.
  8. Mikroaaltouuni. Nauti!
kuvat osoittavat vaihe vaiheelta, miten kaurakeksin voi tehdä mikrossa

Reseptivinkit

muunnelmat

Ainesosavaihtoehdot

sokeri: mikä tahansa sokeri toimii. Vaaleaa tai tummanruskeaa sokeria tai käytä rakeistettua sokeria. Toinen vaihtoehto on käyttää vaahterasiirappia, mutta vähentää hieman omenasosetta, jotta keksi ei ole liian pehmeä.

jauhot: aika paljon mitä tahansa jauhoja voi käyttää, ja olen testannut sitä usealla eri lajilla. Voit joutua lisäämään enemmän jauhoja kuin on pyydetty tai lisätä lisää omenakastiketta riippuen evästeen johdonmukaisuudesta, mutta se toimii riippumatta siitä, mitä käytät.

lisäaineet: pipareihin voi halutessaan käyttää suklaalastuja, pähkinöitä, rusinoita tai mitä tahansa muuta valinnaista täytettä. Suosittelen käyttämään noin 1/2-1 rkl per keksi.

Kuinka tehdä allergiaystävällinen

tämä mikrossa oleva kaurakeksituote on luontaisesti vegaaninen, maidoton, munaton, soijaton ja voi olla gluteeniton riippuen käyttämästäsi jauhosta & kaura.

Makusubstituutiot

kanelin voi jättää pois peruskeksistä.

valkoinen kulho kaurakeksitaikinalla ja sliver spoonilla

Kuinka korjata virhe

keksitaikina liian märkänä: lisää vähän ylimääräistä jauhoja tai kauraa. Sekoita vähän kerrallaan.

liian kuiva taikina: lisää hieman ylimääräistä omenakastiketta tai vettä. Aloita hyvin pienistä määristä ja lisää tarpeen mukaan.

tee ennakko-ideoita

tätä ei tarvitse tehdä etukäteen, sillä sen tekeminen kestää noin 5 minuuttia.

Tallennusehdotukset

koska tämä eväste palvelee vain yhtä, sinun ei todennäköisesti tarvitse tallentaa tätä. Voit kuitenkin halutessasi säilyttää ilmatiiviissä pussissa tai astiassa jääkaapissa. Lämmitä mikrossa muutama sekunti, jotta voit halutessasi lämmetä.

 keksi valkoisella lautasella sinisellä pöytäliinalla, maitolasi, lautasella aineksia

Usein kysyttyä

osaatko oikeasti tehdä keksin mikrossa?

Yes, you can! Ollaanpa rehellisiä, tämä ei ole täysin samanlainen rakenne kuin uunissa voista, jauhoista, sokerista ja kananmunista tehty keksi. Mutta se on makea ja osuu kohdalleen, kun haluat jälkiruokaa ilman suurempia ponnistuksia.

Ravintoedut

toisin kuin useimmissa kekseissä, tässä Mikrokeksissä on hyvin vähän lisättyä sokeria (vain 1 tl) ja enemmän kuitua (3 g per keksi). Se on siis loistava vaihtoehto, kun haluaa jotain makeaa ilman sokeriromahdusta.

kaurasta saa kuitua, joka voi auttaa alentamaan huonoa kolesterolia, säädellä ruoansulatusta ja pitää kylläisenä pidempään.

mitä tarjoilla mikroaaltouunin Kaurakeksin kanssa

koska keksejä syödään yleensä jälkiruokana, voit nauttia tämän helposti illallisen jälkeen. Tai jos syöt sitä välipalana tai aamiaisena, suosittelen lisäämään hieman proteiinia pitääksesi itsesi kylläisenä ja kylläisenä. Lusikallinen pähkinävoita, kovaksi keitetty muna tai annos avokado-munasalaattia ovat kaikki loistavia vaihtoehtoja korkeampiproteiinisille välipaloille, jotka sopisivat hyvin yhteen tämän keksin kanssa.

 kaurakeksin sisällä lautanen alla ja hopealusikka

lopulliset ajatukset:

alle 5 minuutissa valmistuva keksi, joka ei vaadi uunin käynnistämistä? Ilmoittakaa minut! Tämä mikrossa valmistettu Kaurakeksi on yksinkertainen, nopea ja tehty kokonaan ruokakomerosta löytyvistä aineksista.

MORE MICROWAVE RECIPES YOU ’ LL LOVE:

  • Mikroaaltouuni uuniomena
  • Easy Peanutty Pasta
  • Mikroaaltouuni perunalastut
  • neljän ainesosan keitto
  • Mikroaaltouuni Suklaakeksi
  • Mikroaaltouuni Cornbread muffinssi Shaw Simple Swapsista
lastalla mikrokeksi

Mikroaaltouuni kaurapuuro Cookie

Mikroaaltouuni kaurapuuro Cookie on nopea ja helppo eväste, joka tehdään mikrossa. Se palvelee vain yhtä, joten ei tarvitse tehdä ylimääräisiä keksejä, joita et tarvitse.
5 10 äänestä

tulosta

valmistusaika: 3 minuuttia
keittoaika: 1 minuutti
Kokonaisaika: 4 minuuttia

annosta: 1
tekijä: meemi
kokonaiskustannukset: $0.42

Ainekset

  • ▢ 1/4 cup nopea kaura ei välitön tai maustettu
  • ▢ 2 tl valkoinen koko vehnäjauhoja tai ruskea riisi jauhoja
  • ▢ 1/4 tl leivinjauhetta
  • ▢ 1 tl ruskeaa sokeria
  • ▢ hyppysellinen kanelia
  • ▢ 2 RKL omenasosetta ei ole lisättyä sokeria
  • ▢ 1/4 tl vanilja uutetta
  • ▢ 1/2 RKL suklaa-sirut tai rusinoita tai pähkinöitä
  • ▢ 1/8 tl avokado öljyä tai muita neutraali öljy

Ohjeet

  • Yhdistää kaura, jauhot, leivinjauhe, ruskea sokeri ja kaneli, jos käytät. Sekoita joukkoon omenasose ja vaniljauute. Sekoita joukkoon rusinat tai suklaalastut.
  • hiero hieman öljyä mikroaaltouunin turvalliseen lautaselle tai kulhoon.
  • Muotoile seos lautaselle tai kulhoon. Mikroaaltouuni cookie korkealla 60-75 sekuntia.
  • nauti!

Video

huomautukset

* käytä sertifioitua gluteenitonta kaura-ja ruskeaa riisijauhoa, mantelijauhoa tai gluteenitonta yleisjauhoseosta näiden gluteenittomien valmistukseen. * Voit käyttää vanhanaikaisia kaurahiutaleita tässä reseptissä, jos pulssaat niitä elintarvikeprosessorissa muutaman kerran ennen käyttöä. Älä käytä teräskauraa tai pikakauraa. * Käytä maidottomia suklaalastuja, rusinoita tai pähkinöitä maidottomaan evästeeseen.

mitä käyttää tässä reseptissä

Oletko kokeillut tätä reseptiä?Muista jättää kommentti & reseptin arvio alle. Bonuspisteitä @ memeinge & # livingwellkitchen Instagram-tilillä! Kiitoksia! xo

*

Nutrition Facts
Microwave Oatmeal Cookie
Amount Per Serving (1 cookie)
Calories 157Calories from Fat 27
% Daily Value*
Fat 3g5%
Saturated Fat 1g6%
Cholesterol 1mg0%
Sodium 8mg0%
Potassium 173mg5%
Carbohydrates 29g10%
Fiber 3g13%
Sugar 12g13%
Protein 4g8%
Calcium 43mg4%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 kalori ruokavalio.

*

meemi

tämä viesti julkaistiin alun perin 5. maaliskuuta 2013. Teksti, resepti ja kuvat on päivitetty.

Eikö tämä resepti näytä hyvältä?! Sinun pitäisi varmaan jakaa se.:

218shares
  • Pin
  • Yummly
  • Jaa
  • Tweet

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.