Newsbite: Ist die Paleo-Diät gesund (oder sogar sicher) für Babys?

Bei jedem Diät-Online-Trend können Sie davon ausgehen, dass jemand es irgendwann zu weit bringen wird und diese Zeit gerade für die Paleo-Diät gekommen ist. Befürworter der Paleo-Diät empfehlen jetzt diesen „Ahnen“ -Ernährungsplan für Kinder … und sogar Babys. Es überrascht jedoch nicht, dass viele Experten die Pflegekräfte davor warnen, Babys so zu füttern, als wären sie Charaktere aus „The Flintstones“.

Die IFIC Foundation hat kürzlich in einem Artikel einen Kontext zu diesem Thema bereitgestellt.

Als Auffrischung betont die Paleo-Diät Protein und minimal verarbeitete Lebensmittel. Dies beinhaltet eine Diät, die auf mit Gras gefüttertes Fleisch, Fisch / Meeresfrüchte, Eier, frisches Obst und Gemüse, Nüsse / Samen und Öle (Olivenöl, Walnuss, Leinsamen usw.) beschränkt ist.). Die Paleo-Diät schließt Getreidekörner, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, raffinierten Zucker, Kartoffeln, raffinierte Pflanzenöle, Salz und so ziemlich alles andere aus.

Einige der Vor- und (hauptsächlich) Nachteile der Implementierung dieses Essmusters für Babys.

Die Paleo-Diät enthält tatsächlich einige gesunde Ergänzungsnahrungsmittel. Die meisten Babys sind bereit, im Alter von etwa sechs Monaten weiche, pürierte Ergänzungsnahrung einzuführen. Das genaue Alter, in dem Feststoffe eingeführt werden, sollte davon abhängen, ob sie wichtige Entwicklungsmeilensteine erreichen. Für gestillte Babys ist püriertes Fleisch (das laut Paleo-Diät alle gut ist) eine gute Wahl, um zu den ersten Nahrungsmitteln für Babys zu gehören. Babys werden mit Eisenvorräten geboren, aber diese beginnen im Alter von etwa sechs Monaten zu sinken. Püriertes Fleisch ist eisenreich und kann helfen, diese Eisenspeicher für gestillte Babys zu ergänzen. Dennoch sollten diese proteinreichen Optionen zusammen mit einer Vielzahl anderer Lebensmittel gefüttert werden, die eine Vielzahl anderer Nährstoffe liefern und dazu beitragen, die Geschmacksknospen des Babys an neue Aromen und Texturen zu gewöhnen. Wenn Sie Ihr Baby auf einen rein Paläo-Ernährungsplan setzen, können Sie mehrere nährstoffreiche erste Lebensmittel wie Säuglingsgetreide ausschließen und die Exposition gegenüber bestimmten neuen Texturen verringern.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die überwiegende Mehrheit der Kalorien und Nährstoffe in der Ernährung eines Babys aus Muttermilch oder, wenn das Stillen nicht möglich ist, mit Eisen angereicherter Säuglingsnahrung stammen sollte. Aus diesem Grund bezeichnen wir Lebensmittel, die im Säuglingsalter eingeführt wurden, als „Ergänzungsnahrung“, da sie zusammen mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung eingeführt werden, damit Babys lernen, wie man isst und einen Geschmack für nahrhafte Lebensmittel entwickelt.

Wenn ein Baby zu viele proteinreiche und paläofreundliche Lebensmittel zu sich nimmt, könnte dies die Aufnahme von Muttermilch oder Säuglingsnahrung verringern. Weniger Muttermilch oder Säuglingsnahrung könnte bedeuten, dass das Baby weniger Zugang zu allen notwendigen Nährstoffen hat, in den richtigen Anteilen, die es für eine gesunde Entwicklung benötigt.

Die kurz- und langfristigen Auswirkungen von proteinreichen Diäten (wie Paleo) auf Babys sind noch nicht gut verstanden.

Im Vergleich zu anderen Nährstoffen kann Protein im Magen eines Babys schwieriger zu verdauen sein. Eine übermäßige Menge an Protein kann zu Verdauungsbeschwerden oder möglicherweise zu Nierenproblemen führen, da das Verdauungssystem von Babys immer noch sehr empfindlich ist. Würgen ist auch ein Problem mit einigen Protein-Lebensmitteln, so ist es wichtig, nur zu püriertem Fleisch zu bleiben. Noch weicheres Fleisch, wie Hot-Dog-Stücke, kann eine Erstickungsgefahr für Babys sein, die Fingerfood beginnen.

Mit all den Nachteilen und nicht vielen Vorteilen stapeln sich die Beweise für die Verwendung der Paleo-Diät für Babys nicht.

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