mikroovn Havregryn Cookie

mikrobølgeovn Havregryn Cookie er en nem, sund cookie klar på 5 minutter. Serverer kun en, allergivenlig og lavet med pantry ingredienser.

spatel, der holder en mikrobølgekage

om Havregrynkage i mikrobølgeovnen

der er tidspunkter, hvor jeg vil have dessert-og ved dessert mener jeg næsten altid en cookie-men at gøre det virker for skræmmende. Tit, jeg er ikke i humør til at trække blanderen ud eller tænde for ovnen eller lave en hel batch cookies bare så jeg kan få en sød godbid. Så hvordan får jeg stadig min kagekage og spiser den også? Jeg bruger mikrobølgeovnen til at lave dessert!

en mikrobølgeovn havregryn Cookie for at være præcis. Denne cookie lavet i mikrobølgeovnen er perfekt til disse tider. Det tager mindre end 5 minutter at lave, og det tjener kun en, hvilket betyder, at du ikke laver ekstra cookies, du ikke har brug for.

Åh, og det er fuldkorn, mælkefri, sojafri, ægfri, nødfri og kan være glutenfri (afhængigt af det mel, du bruger, og pas på at bruge certificerede glutenfri ingredienser), så det er lidt mere nærende, og alle kan nyde det!

jeg spiser ikke mikrobølge havregrynkager kun til dessert. Ligesom de broiled grapefrugt eller mikrobølge bagt æbler, er denne cookie god når som helst på dagen, især til morgenmad parret med et hårdt kogt æg og et stykke frugt.

Ingredienser

Havre: Da du kun “koger” cookien i et minut eller deromkring, bruger du hurtige havre. Gammeldags havre kan gøre cookien lidt for sej; du kan dog pulsere gammeldags havre i en mini foodprocessor til brug. Stålskårne havre og øjeblikkelige havregrynspakker fungerer ikke for denne cookie.

mel: kagerne på billederne er lavet med brunt rismel eller mandelmel, men jeg bruger normalt hvidt fuldkornsmel eller fuldkornsmel. Helt ærligt fungerer ethvert mel: brun ris, alt formål, fuld hvede eller mandelmel.

bagepulver: Bagepulveret hjælper med at give din mikrobølge Havregrynkage den klassiske cookie smag; plus, det hjælper cookien med at stige. Se efter et aluminiumsfrit bagepulver, når du køber denne bagningsklemme.

brunt sukker: en cookie skal have sukker tror jeg. Og jeg kan godt lide den ekstra dybde af smag brunt sukker tilføjer. Lys eller mørkebrunt sukker fungerer begge i opskriften.

kanel: brug almindelig malet kanel. 1/8 tsk, fordi jeg elsker kanel! Men en lille dash vil gøre. Og du kan også udelade kanel, hvis det ønskes.

æble sauce: Intet sukker tilsat æblesauce er det bedste til denne opskrift på havregrynskager; ellers kan din cookie være for sød.

vaniljeekstrakt: vaniljeekstrakt er efter min mening et must i alle cookies. Det tilføjer en rigdom, der ikke kan slå. Brug ren vanilleekstrakt, ikke efterligning.

Toppings: jeg foretrækker denne cookie med chokoladechips, men du kan helt sikkert bruge rosiner eller hakkede nødder, hvis det er din ting. Eller spring helt over og bare nyd havregrynskagen som den er. Derudover er en lille knivspids havsalt eller kosher salt på toppen lækker og giver dig den søde salt smag.

avocadoolie, skål æbleauce, vanilleekstrakt, havre, chokoladechips, lille skål mel, brunt sukker og kanel

omkostninger til opskrift

  • hurtig havre 1/4 kop: $0,14
  • mel 2 teskefulde: $0,01
  • bagepulver 1/4 tsk: $0.01
  • brunt sukker 1 tsk: $0.01
  • kanel 1/16 tsk: $0.01
  • æbleauce 2 spsk: $0.10
  • vanilleekstrakt 1/4 tsk: $0.08
  • chokoladechips 1/2 spiseskefuld: $0.05
  • avocadoolie 1/8 tsk: $0.01

samlede omkostninger: $0,42 (baseret på San Diego Sprouts 2020) for hele opskriften

Sådan laver du en mikrobølgeovn Havregryn Cookie

  1. tilsæt havre, mel, bagepulver, brunt sukker og kanel i en skål.
  2. rør sammen.
  3. hæld æblesauce i, og rør rundt.
  4. Tilføj i vaniljeekstrakt.
  5. rør rundt.
  6. tilsæt chokoladechips, og rør rundt.
  7. smør let en mikrobølgesikker plade eller skål med olie. Form kagen på pladen.
  8. mikroovn. God fornøjelse!
fotos, der viser trin for trin, hvordan man laver en Havregrynkage i mikrobølgeovnen

Opskriftstips

variationer

Ingrediensindstillinger

sukker: ethvert sukker fungerer. Lys eller mørkebrunt sukker, eller brug granuleret sukker. En anden mulighed er at bruge ahornsirup, men skære lidt ned på æbleauce, så cookien ikke er for grødet.

mel: stort set ethvert mel kan bruges, og jeg har testet det med flere typer. Du skal muligvis tilføje mere mel end krævet eller tilføje yderligere æblesauce afhængigt af cookiens konsistens, men det fungerer uanset hvad du bruger.

yderligere ingredienser: du kan bruge chokoladechips, nødder, rosiner eller enhver anden valgfri påfyldning til cookies, som du ønsker. Jeg anbefaler at bruge omkring 1/2 til 1 spiseskefuld pr.

Sådan gør du Allergivenlig

denne Havregrynkage i mikrobølgeovnen er naturligt vegansk, mælkefri, ægfri, sojafri og kan være glutenfri afhængigt af melet & havre du bruger.

Smagssubstitutioner

du kan udelade kanel for at lave en mere grundlæggende Havregrynkage.

hvid skål med havregryn cookie dej og splint ske

Sådan løses en fejl

Cookie dej for våd: tilsæt lidt ekstra mel eller havre. Rør lidt ind ad gangen.

dej for tør: tilsæt lidt ekstra æblesauce eller vand. Start med meget små mængder og øg efter behov.

Make Ahead Ideas

der er ingen grund til at gøre dette på forhånd, da det tager cirka 5 minutter at lave.

Opbevaringsforslag

da denne cookie kun tjener en, behøver du sandsynligvis ikke gemme denne. Men du kan opbevare i en lufttæt pose eller beholder i køleskabet, hvis det ønskes. Genopvarm i et par sekunder i mikrobølgeovnen for at varme op, hvis det ønskes.

cookie på en hvid plade på blå dug, glas mælk, tallerken med ingredienser

Ofte Stillede Spørgsmål

kan du virkelig lave en cookie i mikrobølgeovnen?

ja, du kan! Lad os være ærlige, dette har ikke nøjagtigt den samme struktur som en cookie lavet i ovnen med smør, mel, sukker og æg. Men det er sødt og rammer stedet, når du vil have dessert uden stor indsats.

ernæringsfordele

i modsætning til de fleste cookies er denne mikrobølge Havregrynkage meget lav i tilsat sukker (med kun 1 tsk) og er højere i fiber (med 3g pr. Så det er en god mulighed, når du vil have noget sødt uden et sukkerulykke.

havre giver fiber, som kan hjælpe med at sænke dårligt kolesterol, hjælpe med at regulere fordøjelsen og holde dig tilfreds i længere tid.

Hvad skal man servere med mikrobølge Havregryn Cookie

da cookies normalt spises som dessert, kan du bare nyde dette efter middagen. Eller hvis du spiser det som en snack eller morgenmad, foreslår jeg at tilføje lidt protein for at holde dig fuld og tilfreds. En skefuld nøddesmør, et hårdt kogt æg eller en portion avocadoægsalat er alle gode muligheder for snacks med højere proteinindhold, der passer godt sammen med denne cookie.

 inde i en havregrynskage med plade under og en sølvske

Endelige tanker:

en cookie klar på mindre end 5 minutter, der ikke kræver at tænde ovnen? Tilmeld mig! Denne Havregrynkage lavet i mikrobølgeovnen er enkel, hurtig og lavet udelukkende med ingredienser, der findes i spisekammeret.

FLERE MIKROBØLGE OPSKRIFTER DU VIL ELSKE:

  • mikrobølge bagt æble
  • let Peanutty Pasta
  • mikrobølge kartoffelchips
  • fire Ingredienssuppe
  • mikrobølge chokolade Chip Cookie
  • mikrobølge majsbrød Muffin fra Shav Simple bytter
spatel holder en mikrobølgeovn cookie

mikrobølgeovn Havregryn Cookie

mikrobølgeovn Havregryn Cookie er en hurtig og nem cookie lavet i mikrobølgeovnen. Det tjener kun en, så der er ingen grund til at lave ekstra cookies, du ikke har brug for.
5 fra 10 stemmer

Udskriv

forberedelsestid: 3 minutter
Kogetid: 1 minut
Samlet Tid: 4 minutter

portioner: 1
forfatter: Meme
samlede omkostninger: $0.42

Ingredienser

  • ▢ 1/4 kop hurtig havre ikke instant eller aromatiseret
  • ▢ 2 tsk hvid hele hvede mel eller brun ris mel
  • ▢ 1/4 tsk bagepulver
  • ▢ 1 tsk brun farin
  • ▢ knivspids kanel
  • ▢ 2 SPSK æblemos, som ikke er tilsat sukker
  • ▢ 1/4 tsk vanilje ekstrakt
  • ▢ 1/2 SPSK chokolade, chips eller rosiner eller nødder
  • ▢ 1/8 tsk avocado olie eller anden neutral olie

Vejledning

  • Kombinere havre, mel, bagepulver, brunt sukker og kanel, hvis du bruger. Rør æblemos og vaniljeekstrakt ind. Rør rosiner eller chokoladechips ind.
  • Gnid en lille smule olie på en mikrobølgesikker plade eller skål.
  • form blandingen på pladen eller i skålen. Mikrobølge cookie på høj i 60-75 sekunder.
  • god fornøjelse!

Video

noter

*brug certificeret glutenfri havre og brunt rismel, mandelmel eller en glutenfri melblanding til alle formål for at gøre disse glutenfrie. * Du kan bruge gammeldags havregryn i denne opskrift, hvis du pulserer dem i en foodprocessor et par gange, før du bruger. Brug ikke stålskårne havre eller instant havre. * Brug mælkefri chokoladechips, rosiner eller nødder til en mælkefri cookie.

Hvad skal du bruge i denne opskrift

prøvede du denne opskrift?Sørg for at efterlade en kommentar & opskriftsvurdering nedenfor. Bonuspoint til tagging @memeinge & # livingvelkitchen på Instagram! TAK SKAL DU HAVE! xo

*

Nutrition Facts
Microwave Oatmeal Cookie
Amount Per Serving (1 cookie)
Calories 157Calories from Fat 27
% Daily Value*
Fat 3g5%
Saturated Fat 1g6%
Cholesterol 1mg0%
Sodium 8mg0%
Potassium 173mg5%
Carbohydrates 29g10%
Fiber 3g13%
Sugar 12g13%
Protein 4g8%
Calcium 43mg4%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 kalorieindhold kost.

*

Meme

dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort 5.marts 2013. Tekst, opskrift og fotos er blevet opdateret.

ser denne opskrift ikke godt ud?! Du bør nok dele det:

218aktier
  • Pin
  • Yummly
  • del
  • Kvit

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.