Newsbite: je Paleo Dieta Zdravá (nebo dokonce bezpečná) pro kojence?

s jakýmkoli online trendem stravy můžete předpokládat, že to někdo nakonec vezme příliš daleko a ten čas právě přišel pro Paleo dietu. Zastánci Paleo stravy nyní doporučují tento“ rodový “ stravovací plán pro děti … a dokonce i děti. Není však překvapením, že mnoho odborníků varuje pečovatele před krmením dětí, jako by to byly postavy z „Flintstones“.

nadace IFIC poskytla nějaký kontext k této otázce v nedávném článku.

jako opakovací Dieta Paleo zdůrazňuje bílkoviny a minimálně zpracované potraviny. To zahrnuje konzumaci stravy omezené na maso krmené trávou, ryby/mořské plody, vejce, čerstvé ovoce a zeleninu, ořechy/semena a oleje (olivový olej, ořech, lněné semínko atd.). Paleo dieta vylučuje obilná zrna, luštěniny, mléčné výrobky, rafinovaný cukr, brambory, rafinované rostlinné oleje, sůl a téměř všechno ostatní.

některé z výhod a (hlavně) nevýhod implementace tohoto stravovacího vzoru pro kojence.

Paleo dieta ve skutečnosti obsahuje některé zdravé doplňkové potraviny. Většina dětí je připravena zavést Měkké, čisté doplňkové potraviny kolem šesti měsíců věku. Přesný věk, kdy jsou pevné látky zavedeny, by měl záviset na tom, zda splňují důležité vývojové milníky. U kojených dětí jsou pyré z masa (které jsou podle Paleo stravy dobré) skvělou volbou pro zařazení mezi první kojenecká jídla. Děti se rodí se zásobami železa, ale ty začínají klesat kolem šesti měsíců věku. Pyré maso je bohaté na železo a může pomoci doplnit tyto zásoby železa pro kojené děti. Přesto by tyto možnosti bohaté na bílkoviny měly být krmeny spolu s řadou dalších potravin, které dodávají řadu dalších živin a pomáhají aklimatizovat chuťové pohárky dítěte na nové příchutě a textury. Uvedení dítěte na čistě Paleo stravovací plán může vyloučit několik prvních potravin bohatých na živiny, jako jsou kojenecké cereálie, a mohlo by snížit expozici určitým novým texturám.

je také důležité si uvědomit, že drtivá většina kalorií a živin v dětské stravě by měla pocházet z mateřského mléka nebo, pokud kojení není možné, kojenecká výživa obohacená železem. Proto označujeme potraviny zavedené během dětství jako „doplňkové potraviny“, protože jsou zavedeny v tandemu s mateřským mlékem nebo kojeneckou výživou, aby pomohly dětem naučit se jíst a rozvíjet chuť výživných potravin.

pokud dítě plní příliš mnoho potravin s vysokým obsahem bílkovin a Paleo-friendly, mohlo by to snížit příjem mateřského mléka nebo kojenecké výživy. Méně mateřského mléka nebo kojenecké výživy by mohlo znamenat, že dítě má menší přístup ke všem potřebným živinám ve správném poměru, který potřebuje pro zdravý vývoj.

krátkodobé a dlouhodobé účinky diety s vysokým obsahem bílkovin (jako je Paleo) pro kojence nejsou dosud dobře známy.

ve srovnání s jinými živinami může být bílkovina obtížněji stravitelná v žaludku dítěte. Nadměrné množství bílkovin by mohlo vést k zažívacím potížím nebo možná problémům s ledvinami, protože trávicí systém dětí je stále velmi choulostivý. Dušení je také problémem některých bílkovinných potravin,takže je důležité držet se pouze pyré. Dokonce i měkčí maso, jako kousky párků v rohlíku, může být pro kojence, kteří začínají s jídlem, nebezpečím udušení.

se všemi nevýhodami a ne mnoha výhodami se důkazy podporující použití Paleo stravy pro kojence nesčítají.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.